1、大豆

大豆富含异黄酮，与雌激素的活性十分有关，是一种结构类似物，用于帮助女性的雌激素水平。缺乏刺激激素的女性经常食用，可以有效延缓衰老，留住青春。里面的异黄酮可以滋养卵巢，双向调节，补充雌性雌激素的分泌，加速新陈代谢，清除体内毒素沉积，有明显的保湿、美容、美容、祛的作用。

2.、蜂王浆

蜂王浆不同于蜂蜜，它不是来自花，而是来自工蜂喉咙分泌的腺体。蜂王浆中雌激素含量不高，但很适合长期雌激素水平低的女性。它还含有雌激素和孕激素，相互平衡，长期服用对身体十分有益。蜂王浆营养丰富，可调节内分泌系统和神经系统。在年轻时就坚持食用可以延迟甚至消除更年期综合征。

葛根粉中含有黄酮类化合物（植物雌激素）、大豆苷元、葛根素等12种黄酮类化合物，对机体内分泌和双向平衡有明显调节作用。每天吃一杯葛根粉，可以很好的改善体内的雌激素水平，女性朋友可以多吃一点，可以有效延缓衰老，保持青春。

每天坚持吃以上食物，一定能永远年轻~