01

前段时间，真人秀《盒子里的猫》正式播出。

本以为这只是一档轻松搞笑类的节目，却没想到其中的一个环节却震撼了所有人。

关晓彤、陈赫等嘉宾纷纷悲痛落泪，看完的观众们也都感伤不已。

这是一个讲述情绪羞耻的内容。

戏剧演员吴彼对着镜头缓缓说道：

“在我五岁的时候，我骑自行车摔倒了。我的爸爸跟我说，你是男子汉，你不能哭。

我把大哭藏了起来；

我十岁的时候，我的同学故意把我撞到了，我的老师说你们要和平相处。

我把我的愤怒藏起来了；

我十六岁的时候，考上了大学。我想把我的喜悦分享给身边的人。他们都说不要显摆，会挨打。

我把我的喜悦藏起来了；

二十六岁的时候，我喜欢一个姑娘，她和我最好的朋友在一起了，我说祝你们幸福。

我把我的悲伤藏起来了......”

年复一年，日复一日，他的喜怒哀乐像一个小偷一样，在他的心里东躲西藏，生怕被看到。

他觉得自己是对的，他也终于变成了从大人一直以来期望的样子，情绪稳定到像戴着一个假面。

当他有了女儿之后，他也像别人对待小时候的自己一样去教育女儿。

他对女儿说，你弹钢琴的时候不能有情绪。

你学习不好的时候，你不能有情绪。

你在学校的时候，你也不应该有情绪。

你出去玩的时候不能太开心，因为乐极生悲，你不能有情绪！

直到有一天，女儿在比赛中赢得了一面奖牌。

他很高兴，也很骄傲，却诧异女儿为什么不像他这么开心。

女儿的一句话却直接将他击碎。

她小心翼翼地问道：“爸爸，我可以开心吗？”

教育在此刻完成了闭环。

惊慌、后悔、痛苦......数种情绪堆在了吴彼的脸上。

而旁边目睹这一画面的陈赫关晓彤等人，早已泪流满面。

02

节目播出之后，相关视频下面有8.8万条留言。

先生这才意识到，原来情绪羞耻是一件多么普遍的现象。

有人晒了一张完成度很高的海绵宝宝的画，配文却是这么写道：“我妈说你画这些有什么用呢？”

有人淡淡地说：“我整个大学拿的所有奖，家里也没有夸过一次。”

还有人用平静地文字写出了自己的悲伤。

“每年回家过年，我妈妈总是说我的牙齿很丑，我小的时候她总是叫我不要笑，很难看，像深井冰，以后嫁不出去。”

我们好像都经历过类似的事情。

遇到开心的事情和家人分享，却莫名被浇一盆冷水，得不到想象之中的夸奖。

考试成绩达不到预期，大人就会一边指责，一边诉说自己的付出，话里话外总想让孩子为自己的行为感到羞愧。

不小心惹父母生气了，他们会打会骂，还不允许我们哭，质问哭有什么用。

是啊，哭有什么用。

可我是因为有用才哭的吗？

在传统的教育里，似乎无论做什么事都必须有意义，而情绪则成了最无用、低级的东西。

于是长大之后，我们好像都得了一种病，一种名叫“情绪羞耻”的病。

我们变得害怕表达出自己正常的喜怒哀乐。对喜欢的东西不敢说喜欢，对讨厌的事物也不敢当面质疑，总是小心翼翼的。

有时在走路不小心被人撞了一下，明明心里有些生气，嘴里却已经脱口而出了一句“不好意思”。

所有的一切喜怒哀乐全都埋藏在心里，一旦有丝毫的外泄，就会感觉到仿佛有人在窃窃私语，在用异样的眼光盯着我们、批判我们。

逐渐的，我们终于变成了一个所谓的情绪稳定的人。

很少与别人分享，害怕冷场。

所有的事都自己扛，尽量不会向别人求助。

不是不需要，也不是不屑，只是单纯地不敢让自己脆弱的一面在外人面前曝光。

哪怕这个人，是自己的亲人、伴侣。

就像郑凯就在《盒子里的猫》中描述自己的。

以前，他还会偷偷一个人闷在被子里哭。

如今，已为人父的他却连藏起自己，都忘记如何去做了。

03

在《霍金斯能量层级理论》中，羞耻被划分为能量层级最低的情绪，几近死亡。

它会让我们无法接纳自己，在人际交往中变得无所适从，总会莫名有些自卑、低落，甚至还会时常让自己一边回忆过去让自己羞耻的片段，一边再度陷入羞耻，从来都无法真正去享受快乐。

情绪羞耻最可怕的一点还在于，我们的意识会逐渐被同化，潜移默化间自己就会变成曾经最讨厌的那种人。

在节目《盒子里的猫》中，陈赫一边红着眼眶，一边自责自己对女儿的教育。

他说女儿经常会在吃完饭后问自己是否可以去吃一个巧克力。

陈赫有时总会直接说不可以。

他有自己的理由，比如女儿的牙齿、最近有些咳嗽。

可这些理由，他并没有站在孩子的角度去告诉她，让她理解。

反而，他直截了当的拒绝，那种略带严肃冷漠的态度，可能会打压、磨灭孩子那种珍贵的表达。

教育应该是以爱为主的，而不是优先考虑得失。

这么简单的事，似乎被越来越多的大人给忘记了。

文章的最后，先生想说，给心灵减减负吧，无论是对孩子，还是对自己。

情绪是自然而然的事，也是身体的一部分。

愿孩子不必学会看他人眼色，也愿大家能自由地表达自我。

不必事事都有意义的人生，其实是不是更有意义呢。