任何人都会有情绪，有些人是情绪的主人，完全能控制好自己的情绪，即使遇到非常让人伤心生气的事，他在5秒之内能调整好自己的情绪。
但有很多人却因一点小事，可以气上几天，这种生气就是拿别的错误惩罚自己，这对身体没有半点好处。
一个人对自己情绪一定要了如指掌，就要像开车样，知道刹车在哪里，遇到不利的有危险的及时刹车，“情绪”这辆车，一定要多用刹车，少踩油门。
要控制好自己的人生，就一定要管理好自己的情绪，假如连情绪都控制不了，又如何控制自己的人生呢？
什么是情绪？情绪分哪几种？人的情绪包括快乐、悲伤、希望、失望、幸福、冷漠、愤怒、恐惧、焦虑等。
这些情绪又分为两大类：积极情绪和消极情绪。
积极情绪是能够带给人希望和动力的情绪，它可以转化为较强的行动力，促进人发挥更大的优势，挖掘更深的价值，让人产生幸福感。
消极情绪也叫负面情绪。在心理学中，负面情绪是由于客观事物或者情境不符合主体的愿望和需要时所产生的消极否定的情绪。
负面情绪会引发一定的消极外部表现和行为，会抑制个体的发展，阻碍成长进步，甚至危害健康。
拿破仑曾言控制情绪极其重要：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。可见控制好情绪是多么重要啊！拿下一座城池是非常了不起的将军，但城池拿下后，这将军目中无人，不控制自己情绪，天天喝的酊酊大醉，违反军纪，还是会招到处罚，严重的敌人趁虚而入，造样城池被夺走。
所以能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
如果你是对的，就没有必要争，如果你是错的还争什么争，有些人不值得争，有些事没必要争，看开了，看淡了，就不会自寻烦恼，让自己不快乐。有情绪就会去争，但仔细想想有什么想不开还不快乐呢？人生这么短暂，走着走看，从学校毕业了，没几年就结婚生子，眼一眨做奶奶了，已是老年前期的年龄了。
是你的不用争，不是你的争不到，命中有终须有，命中无莫强求。
你是对的，不用争，假如是错的，还有什么可争呢？控制好自己的情绪，愤怒是魔鬼，很多事都是一时冲动，让事情变得无法收场。
控制自己情绪记住一点:别拿别人的错误惩罚自己，别人做错说错是别人的事，你生气又解决不了，要让自己不生气就要听而不闻，视而不见，让自己的心静下来，坏情绪就不会上来。
杨绛先生说：“如果看不惯一个人，不必与他争出高低，不用为了不值得的人浪费口舌，不要影响自己的心情，做个“透明人”，藏起锋芒，远离是非，你就赢了。”看不惯的人不看，不该听的不听，不该说的不说，默默做好自己，保持自己平静的心情，能以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍，你的人生就赢了。
与其去与人争辩耽误自己的时间和精力，莫不如去做好自己的事情，别人的事，别人会处理，不用你去纠正，自己的的事自己解决，放过自己，你发现只要不让外界的人和事影响了自己的心情，远离是非，自己也就赢了人生。
你与别人争辩既浪费时间，又浪费精力，伤神伤气，记住，不去管别人的事，也不要操心老天爷的事，天晴天雨由天去，只管做好自己的事，要像花样默默成长，不管你有不有欣赏它，该开花时就开花。
人一定要把自己的消极负面情绪及时清理，该删除的删除，该隐藏的隐藏，做自己的情绪管理大师。
如何管理好自己的情绪呢？1、无论什么情绪全盘接受。
2、尽快分清是正面积极情绪还是负面消极情绪，积极情绪保留，消极情绪迅速再识别出最坏的一个情绪，马上调节。
3、调节情绪坏情绪压下压，好情绪给自己打气，自我激励。
自己取得进步时，及时给自己鼓掌加油！
4、顺境不飘，逆境不怂，绝境不慌，调整自己情绪，记住:我命由我不由天，天无绝人之处，人到绝处是重生，一切都会过去的，一切都会好起来的，一切都是最好的安排。
情绪管理，并不意味着从不表达任何负面情绪，恰恰相反，情绪管理要通过接纳自己所有的情绪，做情绪的主人，不让自己因为一时的情绪而冲动行事。
能管理好自己的情绪，把情绪的调节开关运用自如，你的人生就赢了。作者：仙境心语
愿更多人心境如临仙境般惬意，自在，轻松快乐。
