这里所练的岳家拳，就是当年岳飞为了增强士卒的身体素质，提高岳家军作战实力，所创编的拳术。岳飞抓紧紧张的作战空隙，训练军队，所以此拳简短易学，讲究实效。

岳家拳的套路有：一字拳，二连拳，三门桩，四门架，五法，六合，七星，八法，九连环，十字桩，十二宫，十八锤，四十八连拆手，锕法锤等。

岳家拳之手型为立掌、螺旋掌、勾手、鸡心拳。手法有云雾手、伏击手、抢击手、封闭手、抛托乎。此手法表现为擒、拿、封、闭、刁、卡、推、劈的技击特点，岳家拳的拳谱曰：“手随腿边起，侧身步轻移，庄势湾左膝，残软近沾渠”。

步型；以“食鸡步”为主。两腿弯曲、两足尖微扣、十趾抓地、不丁不八，前推、后拉、左摆、右摇稳如泰山，如树生根。另有弓、马、虚、扑、插等步。步法：有进、退、闪、转、纵、横、跟、翻等，很讲究桩功。上步时，上一步、跟半步；或一进一跟一催。有专练“踉蹋”的套路，有诀法云：“进步越紧越跌人，退步要松莫留停。”又云：“起手要有路，打人要有步，无路被人打，无步被人跌。”又云：“进一步，跌一丈路。”以上说明此步法在技击中有着重要作用。

秘籍获取；称霸武林