随着全球经济一体化进程速度加快，中西文化之争更加剧烈，尤其是中西医之间的论战从未停歇。
在西医盛行的今天，中医的空间似乎越来越小，甚至有些人还想当然地大肆宣传中医无用的论断。
其实，中医文化在全球都遥遥领先，只是生活的快节奏让人们盲目追求立竿见影的效果，尤其是身体生病之后，更加期望身体能迅速转好，病痛能更快消失，这使得西医市场越来越大。
但西医治标，中医才治本，有时候疗效慢，才是对身体最为友好的一种治疗方法。
时至如今，中医已经传承数千年的时光，老祖宗们用智慧诠释了博大精深的中华文化。
在世界四大文明古国之中，我们的历史文明已经穿越数千年的光景延续至今，而且还将继续下去，这就是中华历史文化的厚重。
在漫长的历史中，我们得以见识到太多的不可思议，而在这些不可思议之下，蕴含的是古人利用数千年的光景总结出来的人生智慧。
中医之博大只是古人这些人生智慧中的微小的缩影，我们有责任将其发扬光大，只是在这条路上，中医们责任重大，少点套路，多些真诚，替百姓们省省腰包，才是出路。
在中医文化中，蕴含了很多古人在养生方面的心得，他们耗费数代人心血或许只能总结出只言片语。
而正是这些只言片语，让我们现代人获益匪浅，甚至有很多在数千年后的今天依然被人们奉为真理名言。
在凝结了古人智慧的古语中，有这么一句话：晨食壮火，午泄残精，阳衰福尽。
那么这句话究竟是什么有意思？人过中年应该多看看，绝对能说到我们心坎里去。
晨食壮火人生短短几十年，可谓是转瞬即逝，当我们被时间推着前行时，蓦然回首，黄土已经埋到了齐腰深，原来，我们自诩还很年轻时，已经到了中年。
回忆往昔，大多数人的过去，好似并没有什么值得回味之处，甚至眼前正在过的生活，正是数年之前的故事重演。
如果要说在过去的时光里，花费最多的时间是做了什么，我想很多人会异口同声地回答：
睡觉。
想想也是，在有限的生命里，睡觉占据了三分之一，身心疲惫之时，能够好好大睡一场，倒也是人生一大乐事。
睡觉越幸福，起床就越煎熬，而起床气就越大，人的身体里，气积攒的越多，火气也就越旺，脾气也就越暴躁。
所以，每天早上都是我们火气最大的时候，而在老祖宗看来，这种火，就是壮火。
壮火虽然听起来很威武，其实并不是身体壮，这是一种近乎亢奋的病火，可以侵蚀人体内的精气。
古人认为，精气是生命的根本，一旦精气不足，病魔便会接踵而来，长此以往，必会危及生命。
该怎么避免壮火？
古人又提出了解决的办法，即注意早晨的饮食，当内心感到火气快要燃烧起来的时候，就不能再吃过于油腻和容易上火的食物，不然只会加重壮火。
所以，无论什么时候，在早上都要尽量克制自己的脾气，然后吃些营养清淡的食物，这样才不会“壮火”，才有利于身心健康。
午泄残精在古人的观念里，世界存在阴阳两极，两极在一定的条件下可以相互转换。
众所周知，一天之中正午时刻太阳最大，自然是阳气最为旺盛的时候，所以古人在处决犯人的时候，一般也都是选择午时，以压制魑魅魍魉不敢造次。
既然正午阳气最旺，那么自然是补充精气最为合适的时间点，至于说如何补充，自然是午休。
在历史上，曹操就是一个对午休有要求的人，无论军中事务多么繁忙，他都会抽时间去宠姬美妾那里睡一会，午休的时间并不一定需要多长时间，有时候仅仅是闭目养神，也可以恢复精气。
当然，这时候就不适合过夫妻生活，因为这种活动会极大消耗人体内的精气，长此以往，精气得不到该有的补充，自然对健康无益。
这就是古人所说的“午泄残精”的意思了。
对于现在人来说，午休也至关重要，有时候忙碌了一个早晨，中午能午睡一会，那么整个下午都会神采奕奕，所以，午休可以补充身体中的精气，而反之则会感觉到特别疲惫。
如果中午没有得到稍微休息，下午又继续劳累，这样就会透支身体中的精气，使得没有精神去完成下午的工作。
很显然，这是一种不健康的生活习惯，如果长期得不到改变，一直用这种习惯生活，那么最终的结果就是导致“阳衰福尽”。
阳衰福尽世事无常，各有所命，而古人认为，短命的人都有一个共性，那就是精气不足以维持生命的持续。
而晨食壮火和午泄残精都是会导致精气不足，是赤裸裸的生活恶习，当然偶尔做做也不会对身体造成特别大的影响，关键是不能将其当作习惯。
毕竟一旦阳衰，那么也就意味着幸福之路走到了终点，再也没有能力去享受本该有的快乐。
或许，正儿八经在中午睡个昏天暗地对很多人来说是一件极为奢侈的事情，不能睡午觉已是常态。
但时间就像海绵里的水，如果能抽出时间，哪怕闭目养神一会，也能补充些许精气，为下午要做的事情，积攒精神气。
不过话又回来了，在巨大的诱惑面前，很少有人能洁身自好，就拿古代的皇帝来说，他们在美色的诱惑下，早就将老祖宗的告诫之语抛之九霄云外。
他们无法控制自己的欲望，往往以生命的代价换取些许现在的享受，只是等他们奄奄一息时，才恍然明白阳衰福尽的终究奥义。
所以，对于我们现在人来说，古人的告诫是非常有道理的，尤其是对于中年人来说，别不将这句话当回事，因为这其中蕴含了老祖宗们养生的大智慧。
这句古语告诉我们：
无论什么时候，都要在早晨克制自己的脾气，在中午适当休憩以补充身体的精气，方才有利于身心健康，切不要总以为自己年轻便可以肆意放纵，毕竟身体是一切幸福的基础，没有一个好的身体，所有的快乐都将不复存在。
参考资料：《易经》、《中国通史》等。
