你卡里有1万和卡里有100万，感受是完全不同的。

很多人焦虑的原因，只源于两件事：

想得太多，但做得太少；

想要太多，但能力太少。

-01

想得太多，做得太少

一个300斤的胖子，每天都在为自己的身材而焦虑、内耗；

开始时，很在意别人的看法与评价，每天都把自己锁在家里；

后来，别人评价多了，也就麻木了；

可他潜意识里，依旧厌恶自己的身材，于是通过报复性吃东西来转移这种焦虑，加深了“认知失调”。

可每次刷到减肥视频，刷到不用费劲就能瘦的视频，还是下意识收藏。

一次次收藏，一次次做不到，一次次焦虑。

想得太多，目标树立太多，但行动力太少，这是大多数人焦虑的根源。

自控力焦虑：

说好了早睡早起，可第二天重复晚睡晚起，刷手机到深夜，于是醒来懊恼不堪，下定决心要去改变。

重复这种“决心——失败——焦虑——试图改变”的死胡同循环。

讨好型焦虑：

一般常常发生在社交关系中。

某个人让你不舒服，常常使唤你，说一些话嘲讽你，甚至给你提出过分要求；

你每一次都想拒绝，想要发作，可话到嘴边又咽了回去，再次接受对方的不尊重。

对方毫无影响，我行我素，下一次变本加厉索取你；

而你内心千疮百孔，焦虑不堪。

这些，都是讨好型人格特质最常有的焦虑。

情感焦虑：

无论你爱上谁，跟谁在一起，你都是那个不自信，不安全感更多的一方。

总是患得患失，敏感多疑，焦虑怀疑。

“TA是不是不爱我了？”

“TA对我的态度怎么跟以前不一样了？”

“TA那么久不回我消息，在做什么？”

……

丢掉了自己的生活，独立性，精神内核，全方位，全身心投入到感情里；

变成了恋爱脑，低位讨好者，供养者。

对方的一举一动，一言一行，任何很小的不经意的事情，都在你心里掀起了惊涛骇浪。

职场焦虑：

不满足于当下的收入，不看好自己未来的晋升机会；

一边想要跳出去，一边又舍不得这个坑，一边害怕从这个坑跳出去，再也找不到比这个更合适的了。

想要改变，想要上岸，想要学习新技能，但更多只停留在“想象”的层面。

于是，一边想象，一边内耗焦虑。

你发现了吗？

大多数人焦虑的根源，都是如此。

想得太多，想要太多，但行动力几乎为零。

就像看书这件事。

看到别人推荐什么书就买回家，放在柜子上积满了灰，才只翻看前几页。

行动力这件事，你做了，才能改变，你不去做，一切归于零。

你尝试去做，会有改变和成功的机会；你原地不动，好运不可能落在你头上。

明白这个原则，你才能真正内省自我，迈出第一步。

跟婴儿学步有什么区别呢？

为什么你在婴儿阶段，有勇气迈出去第一步，不怕摔倒；

如今年龄大了，却连行动的勇气都没了？

-02

想要太多，能力太少

“钞能力”。

人的一切愤怒，都是对自己无能为力的呐喊；

人的一切矛盾，都源于内心的撕裂拉扯。

对于普通人来说，所有的焦虑都源于一个字：钱。

你没钱的时候：

夫妻感情有问题，孩子不会接受你的意见和指点，生活步履维艰，不断压抑自己的欲望，家人遇到难题你连帮一把手的能力和底气都没有……

在菜市场上，为了几毛钱跟对方吵的面红耳赤……

当你卡里只有1万的时候，你连出去吃顿好的都不敢；

想要什么，只能想一想；

想去什么地方，只能在手机里刷视频过过瘾，“云旅游”幻想自己已经去过这个地方。

家人生病，身边人遇到难题，仿佛是一座大山压在你胸口，让你恐惧，无力。

但当你卡里有100万的时候，大多数烦恼都消失了。

有车有房有存款，事业收入稳定无负债，这是普通人能看得到，摸得着的天花板了。

想到一个网友的留言。

“我一个月赚5000的时候，回到家吃不上热乎饭菜；一个月赚5万的时候，回到家每顿饭都是不一样的饭菜。”

往外看

你与任何人的关系，别人对你的态度，都源于你有没有价值；

而这个价值，普通人衡量的标准就是“钱”。

人微言轻，人穷莫社交，这就是人性真相。

向内看：

当你有钱的时候，你是自信的，积极的，整个人的精气神都透着一种“松弛感”；

你有能力也有底气保护家人，给家人好的生活。

遇到喜欢的东西，看到好玩的地方，你能够不犹豫地去买单。

赚钱的意义是什么？

是为了得到，为了托底，为了不被淘汰。

而这一切又指向什么两个字，人生的终极意义——快乐。

从精神层面看：

焦虑的原因，是内在秩序感失衡，是自我价值感不高，是无力应对一切的人与事；

能量低的人，会是被淘汰的第一批人。

从物质层面看：

焦虑的原因，是你想要，但没有能力去拥有。

从社交层面看：

焦虑源于比较，越对比身边的人，衬托自我的差，焦虑感就数倍放大了。

尤其是当年跟你一起穿开裆裤长大的“村头的狗蛋”都发达了，而你还在为吃什么省钱焦虑。

那种挫败感，让你深深无力，内耗。

作者亦开怀：

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