安绿色养护说说
  • 运动降血压,降了个118

    我是最坚定的运动降血压倡议者。距离第一次检验发现高血压,已经1年半,血压最高接近160,高压一般稳定在150-160之间

    2024-02-07 07:36
  • 肌肉男撸铁,却撸出这么个坏东西!

    一位美女同事向我请教快速塑形的方法。这本是小事一桩。根据个人特点设计一套撸铁流程,很简单。但进一步询问得知:美女的胆固醇

    2024-02-07 07:36
  • 一位朋友坚持运动降血压,结果出事了。

    我的一个朋友\同事\邻居,40、50岁,喜欢运动,天天运动。血压高,不吃药,相信可以跑步降血压。结果有一天,早上跑步出事

    2024-02-07 07:36
  • 跑步伤膝盖?久坐废膝盖!

    宅族经常对运动族冷嘲热讽:看你们去跑步!等着把膝盖跑坏吧!别看现在全国各地跑马热火朝天。你的膝盖跑废了,才知道静坐养生的

    2024-02-07 07:36
  • 年龄可以增加,肌肉不能减小

    肌肉可以无限生长吗?当然不可能!但通过科学训练,可以无限接近它的上限。人体肌肉含量一般在20多岁达峰;之后就会走下坡路,

    2024-02-07 07:36
  • 哪种运动降血压好?答案在你手上!

    运动可以降血压吗?当然可以!那要怎么运动?这个问题就有意思了。曾经看过一个非常权威的心内科专家,医学水平绝对一流。但是,

    2024-02-07 07:36
  • 施瓦辛格和罗尼库尔曼,谁更厉害一点?

    阿诺德.施瓦辛格和罗尼.库尔曼,谁更厉害一点?那还用说,当然是施瓦辛格!全地球大部分的人都知道施瓦辛格,罗尼.库尔曼在地

    2024-02-07 07:36
  • 洗了一次牙,血压又降5个点!

    生活中总是很多小意外。洗了一次牙,血压又降5个点。当然,血压和牙齿没关系。是一个意外。医生帮我洗完牙后,顺嘴交代一句:一

    2024-02-08 04:33
  • 运动降血压监测,这个技巧很实用

    血压高的朋友,一定要做好血压记录。不论你是通过吃药降血压,还是通过改善生活方式降血压。良好的记录,是控制血压的基础。至少

    2024-02-08 04:33
  • 发烧咳嗽3天,直接上阿奇,错了吗?

    2023年10月,广州感觉发烧的小朋友特别多。家里小朋友中招,发烧咳嗽3天,低烧约38.5度,咳嗽则是断断续续。本想这么

    2024-02-08 04:33
  • 运动降血压,降了个寂寞!

    有很多朋友反馈,跑步几个月,那血压纹丝不动。白跑了。对于这种情况,有几个问题要核实:1、你跑的速度有多快?2、你每次跑的

    2024-02-08 04:33
  • 跑步去油腻,撸铁变帅哥

    油腻男的10大特征。有很多版本,不管哪一个版本,大肚腩基本都排在前三。这肚腩不管大小,也不论男女,只要有,就让人很不满意

    2024-02-08 04:33
  • 年龄是健身的拦路虎?它好像一条狗!

    生活安定以后,人会变成越来越懒;能坐不站,能躺不坐。躺着刷手机,也刷得腰酸背痛腿抽筋。大叔大姐们,抱怨一堆的亚健康问题。

    2024-02-08 04:33
  • 运动降血压不好?当头一棒!

    运动降血压日记(15):当头一棒这个世界还是好人多。很多朋友都在分享控制血压的经验。那些血压高过160、甚至200mmH

    2024-02-08 04:33
  • 撸铁苦练10年,终于遇上大麻烦!

    工作10年,终于有了一次定制工装的机会。请了杭州的裁缝老师傅,量体,下单。工装虽然比较土,但至少能省下一件夹克钱有一点期

    2024-02-08 04:33
  • 健身1年,苍老10岁

    健身1年,苍老10岁?听起来不可思议,但很多情况下是真的!这是健身活动中一个很要命的“缺点”,必须告诉大家。如果你已过而

    2024-02-08 04:33
  • 你的健身目标,只有骗子能满足!

    健身这个事情,说简单也挺简单的。在公园里跑跑步;在家里用俩哑铃练一会;都是健身,也各有好处。但是,如果你下定决心,要重塑

    2024-02-08 04:33
  • 等长运动降血压效果最好?别被英国人忽悠了!

    最近在《英国运动医学杂志》上发表了一篇文章,认为等长运动是降低血压最有效的模式。这个结论在运动降血压界引起一阵小骚动。砖

    2024-02-09 03:28
  • 运动发了狠,高血压直接跑成低血压!

    运动降血压日记(12)降压敏感注:本文是个人训练日记,不作为任何降血压建议,仅供朋友们参考。在某体育学院的一项研究中,对

    2024-02-09 03:28
  • 关于运动降血压,世界各国专家的建议

    运动降血压日记(10):心理活动如果你是一位交通警察。在路上发现一辆车严重超速,你自然要把车拦下来。但是司机说的话叽里呱

    2024-02-10 07:47