之前我们介绍健身达人或者是健身教练的时候，也是介绍了几个普拉提的健身教练，有的也是普拉提健身达人。这些练习普拉提的人基本上大部分都是韩国女生，似乎在韩国练习普拉提的女生还是比较多的。而且韩国女生的皮肤状态还有身材都是很不错，对于女生来讲，都是希望自己能够拥有光滑的皮肤，还有一个好的身材，而有的女生总是希望自己能够拥有一双美腿。
今天的这位普拉提教练就是一个拥有完美身材的人，尤其是一双美腿，特别吸睛，这位普拉提教练晒出自己的健身美照，满屏的大长腿根本放不下，而且她在生活上给人的感觉就是一位平面模特一样，果然身材好就是给力。
这位美女的双腿之所以那么笔直、修长，也是通过一些练腿动作练出来的。为了能够让更多女生也拥有一双这样的美腿，接下来就给大家分享几个只需要一根脚蹬拉力器，便可以瘦腿的方式。
动作一、复合拉伸
复合拉伸能够帮助你快速地从啤酒肚大叔变为8块腹肌的小鲜肉，这个动作能够帮助你的腹部快速的燃烧脂肪，而且在进行了一段时间之后不仅仅腹部变得更加紧凑，而且连全身的肌肉线条也在慢慢的展现。
动作二、腿部拉伸
虽然都说女生特别喜欢大长腿，但是对于男生来说拥有大长腿也是特别好的一个标志，这一个动作就能够帮助你打造更加完美的腿部线条，如果你的腿部变得更加紧致，就能够让你整个人看起来更加的与众不同。
动作三、坐姿拉伸
麒麟臂是每一个男生都想要打造的，而且麒麟臂能够让一个人看起来更加有男子气概，在进行手臂拉伸的时候，不仅仅能够让你锻炼出更加完美的手臂线条，而且还能够让你不耽误任何娱乐项目。
