所有人都有一定程度的自恋，当我们作出一份满意的作品、做了一个拿手菜、写了一篇好文章时，大多数人都喜欢炫耀一下，以期获得他人的赞赏。正常的自恋，在炫耀后如果没有人赞赏，虽然难免有些失落，但是不会引发愤怒等多种负面情绪，但是对于自恋型人格的人来说，如果无人赞赏或是再遭受他人的批评，那就像打翻了五味瓶一样，各种情绪纷涌而来，尤其是愤怒的情绪，要过很长时间才能感觉好一点。

自恋型人格的基本特征是对自我价值感的夸大和缺乏对他人的共情。形成自恋型人格的原因，主要是童年时期的忽略或创伤，在孩子童年发展自尊心、自信心，提升自我价值感的时候，没有得到应有的关注和肯定，因此没有形成健康稳定的自恋。在孩子3～5岁的时候，孩子会有一种非常强烈的需要，向父母和周围人展现自己的能力，如果这个时候他们正常的获得了他人的欣赏和肯定，就会获得情感上的满足，内化为对自己自尊心、自信心、自我表扬和自我肯定的源头。如果在这个阶段，孩子没有得到需要的赞赏和肯定，自信心就会受损，他们在以后的生活中对自己取得的成就都会没有感知能力，因而只能依赖外部环境来实现这一功能。

自恋型人格的人，会病态地依赖环境给他提供的赞扬与欣赏来满足自己的自恋。他们外表看似坚强，其实内心特别敏感脆弱，通常都会形成易怒性格，这种易怒暴躁的性格会让他们与他人特别容易产生冲突，并且他们交朋友都是从功利的角度考虑，人际关系都比较肤浅，因此他们的人际关系常常都不太理想。

自恋型人格的人关心的只有自己，即使表面看来他们是在夸赞他人，也会在不知不觉中转个弯回来夸赞自己。他们会幻想自己拥有智慧、财富、魅力，所以自恋者会滋生一种特权意识，要求别人给予自己特殊的待遇，如果在现实中自恋者已经获取了某些地位，那么他们会将这种地位所带来的权利发挥得淋漓尽致。

自恋没有错，这也是我们拥有自信心的一种表现，但是过度的自恋就会产生一系列的问题，包括过度自我关注、以自我为中心、缺乏同理心、对外界充满敌意等。这些问题都会导致自恋型的人在人际关系上出现问题，即使是对自己爱的人和爱自己的人，他们也会因没有给予他们赞赏和肯定而暴怒。

虽然自恋型人也有着自身的优势，比如说他们通常很聪明、有创造力，但是这些优势都被用来获取他人赞赏，令自己陶醉在赞赏中，而不是利用它来成就自身。

与自恋型人相处时要注意可以给予适当的赞美，但是一定要适度，因为他们非常敏感，你如果过度的赞美，会让他们觉得你是虚情假意，更加的迁怒于你。同时要注意一定要坚守自己的底线和边界，自恋型人没有边界感，他们会将环境和他人作为自我功能的延伸，要避免被他们无底线的需求和期望所淹没。最后要注意的就是不要试图改变他们，他们通常都会觉得自己很好，不需要改变。

如果你意识到自己是自恋型人格，并且希望完善自己，那么你要从提升自尊心开始，真诚的与他人相处，而不是要求他人以你为中心围着你转，为你服务。要保持一颗谦虚的心，认识到自己的不足和局限性，接受批评和挫折，也要学会关注他人的感受和需求，培养同理心和合作精神。当你能够做到以上所说的几点，自恋型人格的症状自然就会慢慢的改善。