文/氧气

图/来自网络

和喜欢的人在一起那么多年，真心去付出过的女生，一定是对彼此的感情有期待的。

可是，在你最爱的时候，对方却觉得你们不合适，并狠心提出分手。那一，你的世界一定失去了所有的色彩。

你会有用尽一切权力去挽回，什么面子和自尊都不要了，只希望他可以不离开。但是，不论你哭得多狼狈，这一切注定是要结束的。

失恋的当下，不仅仅只有难过的情绪，更多的是愤怒。为了能够让自己好过一点，有的女生会产生报复的心态。比如拉黑对方，或者直接消失，离开了生活了很多年的城市。

作家张嘉译说过：“满世界都是陷阱，愤怒会带你走进最坏的结果。”

你越是感到生气，结果就会越糟糕。其实要忘记不爱你的人，最好的办法是这4个字：修剪自己。

01：努力修复内心，不让自己过度缺爱

得到过足够多的爱的女生，在面对一段无疾而终的爱情的当下，一样会感到难过。

但是，她们不会让自己沉沦其中，很快就能够调整负面的状态，并开始过属于自己的崭新的生活。

对待感情，始终会很积极，会开始留意身边适合自己的异性。而缺爱的女人，总会在一段没有结果的爱情里挣扎着，很难摆脱痛苦。

要放下过去的爱，最好的方式不是拉黑和断联，而是学会努力修复内心，不让自己习惯从别人身上得到爱。

当你的精神世界足够富有的时候，你才能感到自信，相信自己是值得被爱的。那么，对方即使离开了，你也能够从容地接受，不会陷入执念当中。

吴漫（化名）和前男友分手之后，痛苦了一年多的时间才恢复过来。幸运的是，最后她通过自身的修复，遇到了很优秀的伴侣。

经历过一次痛苦的感情后，她开始明白自己太过缺爱了，和前男友交往的过程，她的内心总是感到不安，习惯性患得患失。

只要对方需要加班，不能陪伴自己，就会感到很失落，什么事都做不了了。

分手后的半年多的时间里，吴漫天天都觉得很痛苦，连工作都辞职了，每天待在家里不愿意出门。她心里想着的唯一的一件事，就是希望前男友能回头。

但是，你自己都没有办法滋养自己，怎么能吸引你爱的人呢？

颓废了一段时间后，吴漫终于醒悟了。她开始学会修剪自己，不再像过去一样总是诋毁自己的能力和价值。

当别人否定她的时候，吴曼也敢于反驳，真心地做到喜欢自己的一切。

当她开始这么做的时候，很快就从伤痛中走出来了，而且比以前爱得更加勇敢和坚定。

02：培养独立性，提升各方面的能力

失恋后会感到人生失去了意义的女生，多半都不够独立。即使她们有能力赚钱，可是内在却还是一个需要被保护的小女孩。

精神独立的能力很差，需要别人陪伴，才不会觉得孤单。

一个女人，如果没有独处的能力，那么就没办法忍受分手的事实。可能你已经看清了，对方早就不爱你，但你还是会不断地找借口，认为他只是一时糊涂才离开的而已，很快就会再回头。

你越是这么想，就越会放低底线，分手之后会一次又一次地去打扰前任。

还会通过其他的平台去了解对方的动态，一旦看到他已经有新欢了，你就会更崩溃。

不管你怎么挣扎，最终只会增加痛苦的感受罢了。想要忘记过去的爱，真正有用的方式就是修剪自己。

要培养内在和外在的独立性，提升各方面的能力。

如果你的性格很内向，没有相互陪伴的朋友，那么记得多出去社交；

如果你不能做到独处，就必须多培养爱好；

如果你的经济不独立，别急着去谈恋爱了，努力赚钱才是靠近幸福的唯一途径。