这就好比有人告诉你他在节食，然后不停地向你推销蛋糕。一边说着“我只是看看，我不吃”，一边却把蛋糕的照片和食谱发给你，让你闻着味儿流口水。这种行为，我们称之为“精神干扰”。

这种情况下，你得学会识别“我不干涉”和“我不停地发短信”之间的微妙区别。这就像是有人告诉你他们在减肥，然后天天在你耳边念叨着美食，让你感觉自己像是个被诱惑的圣人。他们嘴上说着不干涉，实际上是在用隐形的线操纵着你的决策，就像是遥控飞机上的遥控器，虽然看起来没直接推你，但实际上方向已经定了。

最好的办法就是，要么直接告诉他：“兄弟，你的短信比我追的剧还精彩，但我得专注于我的剧本。”要么就是设置个自动回复：“感谢你的建议，我已经决定好了，接下来我要专注我的表演。”这样既能保持礼貌，又能保护你的选择自由。毕竟，有时候，最好的不干涉就是不回应。