到了春天，晚餐对于我们来说可以说是最头疼的事了，尤其是对于一个人来说，晚餐又饿，但又不想做。这俗话说得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。一日三餐既要吃好又要吃饱。

近几天，有一个青岛65岁退休的大妈，经常一个人生活。然后把他的晚餐晒到了朋友圈，没想到瞬间就火了起来。好多网友都说，等我老了也要这样吃。为啥大家都羡慕这位退休老人的晚餐呢？有人说精致有人说太有营养。究竟是什么样的早餐让大家羡慕不已呢？话不多说，直接给大家分享干货啦！

白灼大虾+醋熘白菜这个青岛大妈，从55岁的时候就退休啦。老伴45岁的时候就离开了自己。自己的孩子早就成家立业，因为不想和孩子住在一起。所以自己一个人在乡下住。远离了城市的喧嚣，这位退休大妈在晚餐上从不虐待自己。

这不周一的时候，给自己做了一份白灼大虾。买回家的大虾直接放在开水锅中给它煮沸五分钟。煮好之后再蘸着万能的姜汁，甭提有多美味啦！大虾属于高蛋白食物，然后再配上维生素c含量高的白菜。既清淡又营养，这样的早餐大家是不是都羡慕不已呢？

糖醋排骨+蒜蓉油麦菜周二这位青岛65岁的大妈，给自己安排的晚餐就是糖醋排骨。排骨属于含钙量高的食材。这人一旦过了50岁，身体当中的钙元素流失的最快啦！这个时候多吃一些含钙高的食材腿脚有劲身体好。

蒜蓉油麦菜就更不用说了，属于春天的，应季菜。直接用蒜末炒香，然后再把准备好的油麦菜放入锅内大火翻炒30秒。只需要放入精盐。然后再放入一点蒜末。快速炒香就可以出锅吃啦。

清蒸鲈鱼+素炒绿豆芽不得不说，65岁的这个大妈真的是懂得养生。生活饮食上从不节俭，所以到了65岁仍然懂得身体壮如牛。刚买来的鲈鱼，直接在里面放入葱姜精盐腌制五分钟。然后再开水上锅蒸八分钟。

蒸好之后把里面多余的料汁倒出来，然后再放入切，好的葱姜丝。在上面浇上一圈蒸鱼翅油。直接浇上热油就可以出锅吃啦。再搭配一个青菜，味道甭提有多解馋了。

简单的吃一碗白米饭，然后自己再吃一条清蒸鲈鱼。这样的一顿完美的晚餐，分量刚好够65岁大妈一个人吃的，大家看后是不是感觉特别有食欲呢？

糖醋鲤鱼+炒春笋在我们山东，最受欢迎的一道鲁菜就是糖醋鲤鱼啦。糖醋鲤鱼酸甜爽口，最适合老人女人和小孩吃了。而这65岁的大妈同样也会做。鲤鱼一个人吃的话，只需要买两斤左右的就可以。在他表面改上一字花刀，然后再挂上少许的面糊。

准备好的鲤鱼放入五成热的锅内油炸。炸至表面金黄酥脆。然后再按照54321的糖醋比例来调糖醋汁。五勺清水，四勺番茄酱，三勺白糖，两勺陈醋，一勺生抽。用筷子直接搅匀。炒锅烧热放入食用油。把准备好的这个料汁放入锅内。用大火烧至冒泡。然后把这个料汁直接浇在鲤鱼上面。撒上少许的白芝麻就可以啦。

炒春笋自然简单了。切好的春笋放入开水锅中汆烫20秒。然后再放在油锅中给他大火翻炒20秒。然后再放入生抽，陈醋，加入精盐白糖调味。再次翻炒均匀就可以出锅啦！

青岛大妈的一人食晚餐是不是感觉特别解馋呢？当你到了65岁，也会吃这些美食吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章，记得收藏加转发。咱们下期见。