作为出生于河南省南阳市出生的她，毕业于北京舞蹈学院，对，她就是冯女郎苗苗，2007年，主演了都市情感剧《谁在说谎》，由此正式进入演艺圈。2016年，出演古装剧《楚乔传》。

2017年，凭借电影《芳华》获得了第25届北京大学生电影节最佳新人奖。2020年5月21日，和“情场浪子”郑凯踏入了婚姻的殿堂，很快，也有了爱情的结晶，也让人不禁感叹，节奏是不是太快了。5月3日，在热门综艺节目《乘风2024》的录制现场，一幕温情的让歌事件触动了无数观众的心弦。节目中，王琳和苗苗两位选手都表现出了对周杰伦经典歌曲《青花瓷》的浓厚兴趣。然而，由于苗苗的排名在王琳之前，她拥有优先选择歌曲的权利。就在所有人都认为苗苗会毫不犹豫地选择《青花瓷》时，她却意外地选择了另一首歌曲《楼外楼》，将《青花瓷》的机会留给了王琳。这一举动让王琳情绪失控，现场抱头痛哭，感激与愧疚交织在她的心头。

网友们对此也展开了热烈的讨论，有的称赞苗苗的善良和大度，有的则认为苗苗其实更适合演唱《青花瓷》，并对这种“让歌”行为表示质疑。在娱乐圈这个充满竞争与名利的时代，勾心斗角的后宫剧每天都在上演，但是像苗苗这样的贤惠温柔又识大局的人真的不多见，自从和郑凯结婚生子后，就一心扑在家庭上，可以说是牺牲了自己的事业，都说女人要强势，可是她的行为也让我感到了一丝欣慰，毕竟娱乐圈像他这样的人不多，又让我对她多了一丝欣赏。