炎炎夏日，天气闷热，吃饭总没胃口，然而，过多的油腻食物容易让人感到不适。这时候，这一道清爽可口的汤品就显得尤为重要。
今天，我将为您介绍一道美味的章鱼薏米排骨汤，它既能够解除油腻，又具有鲜甜的味道，是春节期间家庭聚餐的理想选择。
食材：排骨、薏米、章鱼干、虾米、香菜、盐
做法步骤：
1. 将排骨切成小段，用清水洗净，然后放入沸水中焯水，以去除血水和杂质。2.将章鱼干切成小段，然后用热油爆香。这一步可以增加汤品的香气。
3.用开水烫一遍虾米，去除多余的咸味，使汤品口感更加清爽。
4.将薏米洗净后泡水30分钟，使其充分吸水膨胀。
5.将所有准备好的食材放入高压锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火，加压煮20分钟。然后关火焖30分钟，使食材充分融合。
6.加入香菜点缀和加盐调味即可享用美味的章鱼薏米排骨汤了。
这道汤品不仅具有清爽口感，而且营养丰富。它富含蛋白质、维生素和矿物质，能够提供身体所需的多种营养素。
三伏天期间不妨尝试制作这道美味的章鱼薏米排骨汤，为您的家宴增添一道健康的佳肴。
2.红糖酒酿鸡蛋汤
真不错，香甜可口。
食材：鸡蛋2个，黄芪6克，当归6克，红枣6颗，桂圆10粒，枸杞，红糖，酒酿鸡蛋（洗干净表面哦）黄芪当归桂圆
水煮开转小火煮15分钟后煮熟的鸡蛋壳剥掉和红糖一起加进去再煮10分钟，最后把酒酿和枸杞加进去再煮2分钟即可。
3.佛手瓜祛湿汤
滋润降燥、健脾去·湿，疏️干，清甜好喝，非常适合三伏天来喝
食材：佛手瓜、玉米、胡萝卜、山药、猪骨、无花果、扁豆（炒）、莲子、陈皮、姜片
做法：
1.猪骨焯水洗净备用，
2.加入佛手瓜、玉米、胡萝卜、山药再加入扁豆、莲子、无花果、陈皮、姜片3.加入适量清水煲1小时，出锅前加适量盐调味即可
—喝起来特别清甜，还能补充微量元素这道汤真的巨巨巨推荐.
