在这个快节奏的现代社会里，跑步已经成为越来越多人追求健康与活力的方式。
记得是刷到哪个励志短视频里说过： 2个老人家晚年的2种不同生活方式。
一个老人家非常热爱跑步，且对待生活积极向上；
另一位老人家没有什么爱好，每天无所事事，到最后疾病缠身。
两个相同的年龄，却有着不同的晚年生活，两个自然人生的差别完全不一样。
那么，如果现在问你一个问题：在你人生最后的时光里，你想一生病的度过还是健康无病的度过？
我猜大部分人的回答都会跟我一样，那就是选择健康无病的活着。
但至于怎么活，活成什么样，这个权利完完全全就是掌握在自己手里。在如今这个快节奏的现代社会，运动还是不运动体现出来的一定是不一样的。
如果你不信，可以一起来看看那些跑步1-10年的人生具体会变成什么样的。
跑步1年生活习惯在不知不觉中发生了变化，渐渐的，个人作息变得规律起来。
对待饮食不会胡吃海喝，更多会选择清淡且有营养的健康食物，且整个人精神状态也变得元气起来，皮肤也在慢慢变好。
体能和耐力不断提高，可能生病的几率都会大大降低！
更重要的是，心肺功能更加强壮！这些都是不跑步不运动的人很难达到的。
跑步3年脂肪的燃烧，让你肯定不会是一个肥胖的人，高速的新陈代谢，让你整个身材看起来是特别的健康且健硕。
那么，在那些不运动的人，不论是体能是体力上，与跑步3年的来说都是望尘莫及的。而这些年的坚持跑步，肯定已经成为身边朋友眼里的榜样了！
因为，一个热爱运动且坚持运动的人真的很有魅力！
跑步5年或许这个时候，在跟同龄人相比较看来，有些人的身体已经开始走向了下坡路，更多看到的是岁月的残忍。
而对于跑步5年的人来说，确有着大不一样的容貌，几乎没有岁月的痕迹且精神抖擞，身材也在跑步中锻炼的更加有型。
更重要的是，保持一颗年轻且健康活力的心是很难得的，而这些在一个坚持跑步5年的人身上不难体现。而且坚持跑步会让人更加自律，不管是对待跑、工作还是生活，潜移默化间你也成为了一个有目标，有计划的人了。
跑步10年坚持了这么久，跑步已经成为你的title了，或许你已经成为一个跑步老前辈，正在教授着3身边的年轻人如何跑步。
而这个时候的身边同龄人，如果他们没有坚持运动，肯定会与你有天壤之别的，因为你的耐力跟精神力早已远远超过他们，甚至一点也不输给那些年轻人。当你跟一个不坚持运动的同龄人站在一块儿，姿态和气质上就能够明显的体现出来不一样。
跑步并不是几个月时间就能看到显见效果的，以每日跑步来对比就基本无任何差异，但以5年或10年这么一个长远单位来对比，或许就是一种人生与另一种人生的巨大差异了。
这或许就是坚持运动的魅力所在，生命中美好的转变，在每一个坚持跑步的人都会懂得！
