9月30日，杭州亚运会继续进行，中国体育代表团继续高奏凯歌。张之臻夺得网球男单金牌，全红婵/陈芋汐在跳水女双十米台折桂。但是，部分优势项目失手，让人大感意外。

乒乓球双打赛场，中国队遭遇三场失利。先是中午的男双1/4决赛，梁靖崑/林高远2-3负于中国台北的庄智渊/林昀儒，无缘四强。梁靖崑/林高远先胜了两局，又连丢三局，结果让人遗憾。

女双1/4决赛，孙颖莎/王曼昱1-3不敌日本的张本美和/木原美悠。随后，陈梦/王艺迪1-3爆冷输给了印度的慕克吉姐妹。中国女乒历史上第一次在女双项目无缘亚运四强。

这对印度姐妹花，身高都是1米60。微胖的是苏蒂尔塔-慕克吉，27岁，她最初是为了减肥才接触乒乓球这项运动。

偏瘦的是艾茜卡-慕克吉，今年26岁，她的座右铭是：“胜利者永远不会放弃，轻易放弃的人永远不可能胜利。”相信这样的信念支撑着她创造了奇迹，爆冷击败了强大的陈梦/王艺迪。

而今天举重项目开赛，决出了两枚金牌，全部被朝鲜选手夺走。

朝鲜队在2019年举重世界杯后没有再出现在国际举重赛场，杭州亚运会是运动员时隔四年重返国际舞台。

女子49公斤级比赛，朝鲜选手李盛金总成绩216公斤夺冠，其中抓举92公斤、挺举124公斤。李盛金的挺举和总成绩均打破了中国名将蒋惠花在不久前的世锦赛创造的世界纪录。

蒋惠花以总成绩213公斤获得了银牌，其中抓举94公斤、挺举119公斤。

女子49公斤级是巴黎奥运会的正式设项，蒋惠花在2019、2022、2023年三次获得世锦赛总成绩金牌。李盛金的出现，让中国女子举重在该项目面临了巨大挑战。

随后的女子55公斤级决赛，朝鲜选手包揽金银牌。江贤京以233公斤的总成绩（抓举103公斤、挺举130公斤）打破三项世界纪录夺得金牌；李水燕以222公斤级摘得银牌；中国的侯志慧夺得铜牌，总成绩为210公斤。

侯志慧平时主要参加女子49公斤级，此次是升级别参加的女子55公斤级。