人民日报写道：“心，就跟屋子一样，需要定期打扫一下，该洗的洗，该丢的丢，然后，再将喜欢的生活装进去，日子就会明亮起来。用心去生活，好好爱自己，把期待降低，把依赖减少，清空内心杂念，心清了，才轻松；心静了，才清净，才轻快明亮。”让自己轻松生活，始终爱自己的人有多棒？看看张庭就知道了，54岁现状惹人羡慕，非常年轻漂亮，有学识和内涵，事业家庭也都拥有了，可谓人生赢家。

在外形上，张庭坚持做皮肤保养和瑜伽塑形。皮肤保养方面，张庭自述必须清洁干净，清洁作为护肤第一步很重要，还要早晚敷面膜，即使是来不及，也会做简单的湿敷，每个礼拜都做去老化角质，清理掉代谢物，不堵塞毛孔，让肌肤干净、水润、健康。练瑜伽塑造身材，张庭现在身材就非常好。

在学历和能力上，张庭称活到老学到老。经过张庭的努力，张庭有着我国最高学历，她的能力也是有目共睹的强悍。

在家庭上，张庭深知陪伴的重要性，陪伴孩子长大，与家人相处不乱发脾气，进家门之前放下坏情绪，珍惜与家人相处时光。

在张庭的观念中，首要做的是好好爱自己，提升自己的能力，这样，我们才有能力去爱他人，与人相处才更融洽。