现在年轻人压力大，生孩子后忙于工作，孩子大多数是由老人带着，在可妈周围就有不少孩子是由老人帮忙带的。

老人帮忙带娃给年轻人减轻了不少压力，可以放心去忙工作，但网上也有一部分人觉得老人带娃弊端多，没有父母带的精细，不会做早教，孩子不够机灵等等。

当然我们知道“隔代育儿”存在弊端，但现实是：有人帮忙带娃就不错了。每代人育儿理念不一样，但大多数老人带娃的仔细程度可不比年轻人少。

不仅孩子吃得好，长得高，而且活泼可爱，反而年轻人带孩子比较随意，他们爱熬夜孩子跟着也睡眠不足，甚至有时候爱发脾气，孩子也爱发脾气等等。反观老人带的孩子大多没有这些问题。

小琴生孩子前就觉得自己的孩子就该自己带，老人带娃不干净，孩子跟着养不好习惯，所以孩子出生后，她辞职回家专职带娃。

刚开始她确实尽心尽力，事事都按照着书养，比如每天早教，比如每天做辅食，好像有永远使不完的劲。

可好景不长，自己就坚持不下去了，老公一个人上班，带孩子和做家务的任务就落在她身上了，因为孩子1岁多，晚上要吃奶，还是会频繁夜醒，她的睡眠也不足，她发现自己动不动冲孩子发脾气，给孩子读绘本也是心情好了读一读，心情不好时好多天都不读绘本。

孩子1岁体检时身高体重都不达标，为此小琴还被医生说了一顿。后来老公因为生病要住院三个月，很无奈她把孩子送到老家，给自己妈妈照顾。

要不是丈夫生病，自己要照顾他，她是不会把孩子送到老家的，因为她觉得自己妈妈照顾孩子肯定不如自己，老人带娃都比较粗。

但三个月后她去接孩子时却发现，孩子被妈妈养的胖乎乎的，个头也长高了不少，去医院检查身高体重都涨上来了。但她和老公没多想，是觉得可能孩子到了长高的时候了。

后来自己带了两个月，她发现孩子又瘦了好几斤，个头也不见长。这是怎么回事？老家很偏僻，平时买肉都要去镇上，妈妈到底给孩子吃了什么才会长得这么好？

后来她打电话仔细询问妈妈才发现，原来是自己错怪妈妈了，她带孩子确实很讲究，但不是给孩子刻意补充了什么营养，而是在睡觉上很讲究。

原来姥姥姥爷在老家，平时作息很规律，老人也不玩手机，平时除了忙地里的活，晚上睡得很早，而且中午也会带孩子睡午觉。

小琴觉得不可思议，她带孩子时孩子跟着她的作息晚上睡得很晚，中午也从不午睡，她一直以为自己的孩子不爱睡午觉，每次孩子晚上哭闹时，她以为是孩子太闹腾。

小琴妈妈说：“孩子跟着我白天在地里到处玩，有时候还跟村里的小孩子一起玩，天天跑得快吃得多睡得好。”

可妈小时候家在农村，白天我们也是一群小伙伴一起玩，玩累了倒头就睡，睡眠质量确实不错，但小琴带孩子的时候，因为楼层没电梯，自己不爱动，所以很少带孩子出去玩，孩子的精力无法释放，自然睡觉没有困意。

但很多父母都忽视了睡眠对孩子长高的重要作用。

当孩子在睡眠时，能分泌生长激素，无论是白天还是晚上，生长激素都会分泌。但晚上的分泌会多一些，尤其在晚上会迎来高峰，而如果孩子在晚上能进入深度睡眠状态，会分泌更多的生长激素。

而生长激素是下丘脑分泌的一种激素，它能促进骨骼，肌肉脏器的发育。夜晚当我们处于睡眠状态下时，会出现两个分泌高峰期，分别为晚9点至凌晨1点，晚上10点生长激素的分泌量达到最高。所以让孩子保证足够的睡眠很关键。

而小琴带孩子时长不高，发育迟缓，就是因为她自己爱熬夜，晚上十一点多还在玩手机、追剧，孩子跟着她睡觉作息不规律，睡眠时间不充足。

而我们知道婴幼儿和儿童还处于身体发育关键阶段，需要的睡眠也是不同的。

比如一岁前的孩子，每天睡眠时间在12-15小时，1-2岁孩子每天11-14小时，3-5岁孩子需要10-13小时，6-13岁每天9-11小时。但很多孩子的睡眠时间远远达不到标准。

有些父母说自家孩子除了晚上睡觉，中午也会午睡，但有些家长发现自家孩子白天精力旺盛，根本不愿意睡觉，因此担心不午睡影响孩子长高。

其实，每个孩子发育不同。随着孩子逐渐长大，对午睡的需求越来越低。

牛津学术「睡眠杂志」刊登的对 172 名儿童午睡随访数据：在 3 岁孩子大部分还需要午睡，但也有 18.5% 自然而然不再午睡；在 4 岁，大约 40% 的孩子不再午睡；而到了 5 岁左右，70% 孩子都不午睡了；6 岁以后更明显，到了 7 岁左右几乎所有孩子都开始拒绝午睡！

所以家长如果你家孩子不愿意午睡，也不要强迫，有些孩子晚上睡得早，每天的睡眠时间是达标的，就不要过分追求必须睡午觉。

但是睡午觉也是有好处的，可以缓解上午的疲劳。但不能影响身高变化，强制午睡，效果只会适得其反。

我们发现不少老人带孩子都有早睡的习惯和午睡的习惯，这一点年轻人可以多学习一下，就像案例中小琴的妈妈，给孩子培养了良好的作息习惯。

1、入睡时间尽量固定

想要孩子有一个高质量的睡眠，首先入睡时间要固定，比如晚上8点半或者9点半，孩子就要上床，然后熄灯睡觉，连续几个月如此，孩子的生物钟也会形成，每到那个点他就感到困意来袭，想要睡觉。因此我们就要保证孩子入睡时间的固定性。

2、入睡前保证一定的入睡仪式

如果是小孩子入睡困难，我们可以在入睡前做些有仪式感的事情，比如睡前洗脸、刷牙，讲故事，然后熄灯睡觉，这样孩子每到要刷牙洗脸时就知道要睡觉了，大脑也会暗示自己睡觉。

3、入睡前不要吃太多喝太多

睡前一定不要吃太多，或者喝太多，因为容易肠胃不舒服，影响睡眠，喝太多东西孩子睡觉时总想上厕所，这样频繁起夜也会影响孩子睡眠质量。

4、适当帮孩子调理脾胃

都说“想要小儿安，三分饥七分寒”。很多孩子被喂养过度，导致脾胃受损，容易积食。如果孩子脾胃受损害，或者缺钙、缺铁、缺锌，睡觉时会容易出汗，睡觉不踏实，做噩梦等等。

5、保证孩子睡眠温度适宜

可妈发现，每次我给孩子晚上穿太多或者盖太多时，她会满头大汗，满床翻滚，睡不踏实，当换个薄被子后孩子就安稳睡觉了。

所以不要让卧室的温度太高，也不要给孩子穿太多衣服。

对于孩子长高，你有什么样的看法，欢迎留言评论。