人有七情六欲，本是十分正常之事。但是千万不能太过，否则就一定会给自己和他人造成伤害。中华文明，数千年来都在提倡中庸的思想，也就是不偏不倚，恰到好处，凡事太过，一定会酿成一种灾难。想要控制好自己的情绪，说难也难，说容易也容易。

说它难，是因为这是自己的性格习惯造成的。长期以来的语言和行为习惯，一时之间很难改变；而说它容易，就在于自己要明理，以及想要改正的决心有多大。真正懂得了道理，明白了它的危害，并且下定决心要改正，那么没有什么可以阻拦你。

如果你能深入的理解下面这两句话，并反复的运用到生活实践中，相信你一定可以稳定住情绪，收获自然，快乐，平和的一生，再也不会随便生气发怒了。

第一句话：行有不得，反求诸己。这是告诉我们凡事都要内求，而不是外求。自己才是一切的根本。你若是真正做好了自己，让自己变得强大起来，你会发现周围的一切都在跟着你转；而如果你自己不努力上进，没有知识，没有文化，也没有什么能力和本事，那么就只有随着他人转的份了。这就像月亮围绕着地球转，而地球围绕着太阳转一样，道理都是相通的。

因此，当你遇到一个人或者一件事，想要发脾气的时候，首先你应该知道这是自己长期以来的习气所造成，应该在第一时间压制住，然后马上去改变方式，寻找问题的解决方案。一旦你找到了更好的方式和方法去解决这个问题，我相信你一定会豁然开朗。

说到底，发脾气就是自己的认知不足，知识和能力不够所导致的。正因为这些东西不够，所以你没有找到更好的方式来应对，那没办法，就只有习惯性的发脾气了。

第二句话：善恶到头终有报，只争来早与来迟。很多事情我们无法理解，但是它都离不开因果。有的人心量小，为了得到利益，或者达到其他的目的等，处处与你作对，随便刁难你，故意伤害你等等，对于这样的小人，我们不可与之计较。

能让就让，能远离就远离，井水不犯河水，他如何做，自然会有他自己的因果。做得好的会受福，做得不好的自然没有好的结果，一切不过是时间的早晚罢了。