01、一个残酷的事实是:人际交往中，几乎没有人会喜欢一个懦弱的人，如果你表现得紧张，胆怯，卑微，谄媚，那你将会遭受到这世间最深的恶意；只有强硬的态度，强悍的实力才能让你免受伤害。

02、别人口头上攻击你得罪你，就要当场反击回去。不然下次他还会故技重演，而且毫无心理压力。如果你不反击，在场的人很有可能会有样学样，所有人都可以轻易地得罪你，因为他们知道了你的软弱。

03、少点内心戏，活得人间清醒，不要胡思乱想，社恐最大的毛病就是还没踏出那一步，就开始脑补最糟糕的情况了，内心戏特别多，真不用把社交这件事还有别人想得太恐怖，也不用觉得自己会不受人待见、很差很不好，我们其实没有那么多观众，只是我们在为难自己，一定要让自己活得人间清醒。

04、有人明目张胆地讨厌你，你也一定要发自内心地不喜欢他，这才是最基本的礼貌。

05、明确设立自己的底线和原则，并且用行动坚决择卫它们；借钱不还的，一律拉黑，负能量爆棚的，一概远离；敢欺负你的，一律撂倒。

06、别人之所以尊重你，是因为你实力强大，你有能耐，有魄力，你有钱，别人害怕你，是怕你不服就干的狠心，这才是本质。而不是因为你道德高尚，人品好，你善良，更不是因为你尊重别人。

07、和别人说话不要习惯性小声，这样会让你看起来很胆怯好欺负；锻炼自己说话的时候声音大一点，保证彼此都能听清楚，不要唯唯诺诺，敢于直视对方的眼睛。

08、不论任何关系，只要对方做事情之前不考虑你的感受和利益，你就该及时止损了。

09、不要让自己难受，人永远尊重强者，如果你总是低三下四唯唯诺诺，老是担心害怕得罪别人，只会换来别人的轻视。

10、要敢于表达自己的不满和愤怒，不要总是忍气吞声：当自己受到不公正待遇时，要敢于说出来，并且采取适当的行动来维护自己的权益。

11、不要老是笑，特别是贱兮兮的赔笑；让人看了想踩一脚的那种，特别是别人没有对你笑的情况下。不笑几乎可以解决50%软弱问题。

12、太老实的话谁都可以拿捏你，要懂得和同事划清界限。遇到你不想帮的忙可以直接拒绝，不用有愧疚感。帮忙是情分；不帮是本分。

13、不用太在意同事对你的看法，不要因为别人否定了自己，就开始自我内耗，你又不是人民bi。做不到人人都喜欢。出了公司大门，大路朝天各走半边，没必要在意与自己无关的人的意见，做好自己就够了。

14、要记住，你身边99%的人你都得罪的起，而那些你得罪不起的人，根本没空搭理你。

15、不要为了迁就谁就习惯性地委屈自己，不要为了一时的安逸就纵容他人的再三侵犯。你弯腰的次数多了，别人就会习惯你的低姿态和你的不重要。时间一久，别人只会觉得反正你脾气好，惹了就惹了吧。如果哪一天，别人需要一个替罪羔羊，那这只羊一定是你。

16、不要害怕丢脸和尴尬，要锻炼自己丢得起脸的勇气，出丑的时候你就想着“只要我不尴尬，尴尬的就是别人。”只要不把自己当成世界中心，你就会发现其实没有多少人会留意自己的出糗或出错，尴尬丢脸这种事，丢多了也就习惯了，久而久之你会发现你的心里素质杠杠的。

17、别再说自己配不配了，这个世界哪有什么配不配的，只要你敢，只要你主动追求，那么世界上很多美好的事物，你都值得拥有。

18、形象管理，身材和衣品都会反映出你的性格，通过运动练习出马甲线和肌肉，可以让自己的身材匀称结实。适当穿些成熟气质的衣服也能给自己带来一些心理暗示，也告别小白兔的人设。

19、坚持不断提升自己，多提升自己的自信，不要陷入自卑内耗中，培养自己的气场。提升自己的各项能力，也可以对镜子多锻炼自己的复述表达能力，学些社交情商，让自己说话的时候更有底气。当你变得自信，你就会慢慢不害怕和别人接触了。

20、以斗争求和平，则和平存，以妥协求和平，则和平亡。这话放到人际关系中同样适用，你和别人的相安无事不应以你的忍让为前提。

21、不要害怕冲突，人际交往中有冲突在所难免，这不是你的错，而是一种常态，你要习惯这种常态，并且要做一个赢家，人们只会尊重赢家。

当然了，这不是要鼓励你去做一个到处惹是生非的人。人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人；这句话的重点是“我必犯人”。

22、从现在开始，每当面临选择时；你要从以前的逃避，改为挺身而出；这点小事，老子就做了，咋地？从来没做过的事，去做；想要搭讪的人，去搭讪；想打的电话，马上打；从来没走过的路，去走；即便失败了，你也没什么损失，反正原本就没有拥有过。

恭喜你看到了这里，你的低谷已经结束，属于你的苦难也将到尽头。最重要的是：你一直在努力，从未被打败。

愿你继续加油，一直强大、一直保持善良但带有锋芒！

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