孩子的健康是每个妈妈最关心的话题，饮食方面是最重要的，合理均衡的饮食，对孩子健康的成长起着很大作用，下面就给家长们推荐6道孩子爱吃的菜，鲜香美味有营养。第一道：虾仁炒鸡蛋

食材：虾、鸡蛋、盐、料酒、醋做法：1，青虾洗净之后，去皮，去虾线，洗净备用。2，锅中烧热水加入料酒，下入虾仁煮熟捞出，碗中打入4个鸡蛋，放入食用盐，一点食醋，搅拌成鸡蛋液，备用。3，起锅烧油、油热，温度升高后，下入鸡蛋液，快速翻炒成鸡蛋块，然后下入虾仁一起翻炒，再加少许盐，翻炒入味即可，出锅装盘。第二道：可乐鸡翅

食材：鸡翅8～10个、料酒、生抽各一勺，老抽半勺，可乐1瓶，盐少许做法：1，鸡翅背面划几刀，凉水下锅加料酒焯熟，捞出洗净控干水分备用。2，锅中少许油，下入鸡翅煎至两面金黄，加生抽一勺，老抽半勺，翻炒一会后倒入可乐，少许盐，焖煮二十五分钟左右，汁水浓稠，即可装盘。第三道：香菇土豆炖鸡腿

食材：鸡块、土豆、香菇、葱、姜、蒜、干辣椒、八角、桂皮、香叶、青红辣椒️️做法️：1，土豆去皮、香菇洗干净都切块备用。️2，鸡块冷水下锅，放葱、姜、料酒焯水，撇去浮末捞出备用。️3，锅里放油，放入冰糖小火炒出糖色，再放入鸡块翻炒上色。️4，接着放葱、姜、蒜、干辣椒、八角、桂皮、香叶，继续翻炒，再放入一勺料酒，两勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，翻炒入味️5，倒入热水没过鸡块，焖煮二十分钟，再倒入土豆和香菇，加适量盐和鸡精，继续焖煮二十分钟，倒入青红辣椒翻炒一会，大火收汁即可出锅装盘。第四道：糖醋排骨

食材：猪排、生姜、葱、料酒、冰糖、清水做法：1，首先调糖醋汁:料酒，老抽各一勺，生抽、白糖各两勺，3勺陈醋，适量的盐搅拌均匀备用，2，猪排洗净，冷水下锅，加葱，生姜，料酒焯水后捞出洗净备用，3，起锅冷油下入适量冰糖，炒出糖色，倒入猪排翻炒均匀上色，然后倒入糖醋汁，半碗清水焖煮半小时左右，待汤汁浓稠，即可出锅装盘，撒上熟芝麻，即可食用。第五道：松仁玉米

食材：玉米粒、松仁、胡萝卜、豌豆粒、精盐做法：1，冻玉米粒放入盘中解冻，胡萝卜切成与玉米大小相似的丁。2，烧开水，将玉米粒和胡萝卜丁、豌豆粒分别焯水，捞出备用。3，起锅烧油，小火将松仁炒至稍微变色即可盛出。4，再起锅烧油，油热放葱花煸香，倒入豌豆粒、玉米粒翻炒一会，再倒入胡萝卜丁，翻炒会，加少许盐，翻炒均匀出锅装盘，再撒上炒好的松仁即可，上桌食用。第六道：肉末蒸豆腐

食材：嫩豆腐、肉末、榨菜、香菇、生抽、黄豆酱、葱姜、盐做法：1，豆腐切小块，放入蒸碗中，撒上榨菜碎，香菇切小丁，焯水。2，锅里热油，放入葱姜爆香，倒入肉末，迅速划散，倒入生抽翻炒几分钟，加入黄豆酱、盐炒香，再倒入焯过水的香菇丁，翻炒均匀。3，把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上，加蒜末上锅蒸，水开后10分钟，取出撒上香葱花即可，上桌食用。对于孩子的饮食，我个人觉得无需买多贵的食物，只要是有营养，可以变化着给孩子做着吃，均衡的营养、合理的膳食，才是最重要的。转载自《云姐家常美食》

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