在孕期，特别是怀孕七个月以后，孕妈妈需要特别小心，因为此时已经进入孕晚期，早产的风险会相应增加。为了确保母婴的健康，孕妈妈需要注意以下几个方面。

一.避免弯腰提取重物是非常重要的。

随着孕期的进展，孕妈妈的腹部逐渐增大，腰部承受的压力也会增加。弯腰提取重物可能会导致腰部受伤，甚至影响到胎儿的安全。因此，孕妈妈应该尽量避免弯腰提取重物，尤其是那些较重的物品。如果必须提取重物，应该先蹲下，用腿部力量支撑身体，然后慢慢提起重物。

二.控制情绪也是孕期需要注意的重要事项之一。

孕妈妈在孕期可能会经历各种情绪波动，如焦虑、紧张、易怒等。这些情绪波动可能会对胎儿的健康产生不利影响。因此，孕妈妈需要学会控制自己的情绪，保持心情愉悦。夫妻双方应该相互理解和包容，共同营造一个温馨、和谐的家庭环境，帮助孕妈妈保持良好的情绪状态。

三.适度运动也是孕期需要注意的事项之一。

适量的运动可以帮助孕妈妈保持身体健康，增强体力和耐力，同时也有助于缓解孕期不适症状，如便秘、水肿等。但是，孕妈妈在运动时需要注意适度，避免过度劳累。每天进行适量的散步是一种很好的运动方式，但要注意选择平坦、安全的路线，避免走得太快或太远。

四.保持膳食平衡也是孕期需要注意的重要事项之一。

孕妈妈需要摄入足够的营养物质，以满足自己和胎儿的需求。在孕期，孕妈妈应该多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以预防便秘。同时，孕妈妈还需要注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以保证胎儿的正常发育。

总之，怀孕七个月以后的孕妈妈需要格外小心，注意生活中的各种细节，以保障自己和胎儿的健康。孕期是一个特殊的时期，孕妈妈需要付出更多的努力和关注，以确保自己和胎儿的健康。同时，家人和社会也应该给予孕妈妈更多的支持和关爱，帮助她们度过这个特殊的时期。