在医院新生儿科工作的嫂子和我吐槽，说，不知道是不是龙年的原因，今年出生的宝宝特别多，从年后到现在，她们一直都在连轴转。妇产科那边也传来消息：估计接下来的几个月都是这个状况。

说到这里，嫂子话题一转：你也赶紧加把油，二胎还能赶上生个龙宝宝。不过，可能要吃点苦头了。

嫂子这话，我懂，毕竟女性真有最佳生育年龄，抓住与否差别非常大，身边就有活生生的案例。

同事小颖，毕业刚参加工作就和大学谈好的男朋友奔赴了婚姻的殿堂，24岁生下大宝，27岁又迎来了二胎，之后就全身心投入到工作中去，真正是人生赢家，工作、生活、家庭三不误。

小颖今年31岁，胶原蛋白满满，精力充沛，整天乐呵呵的，很多初次见面的人都以为她才毕业。

和小颖形成强烈对比的是钟姐，因为想着先立业再生育，钟姐直到33岁才考虑要娃。

本以为怀个孩子很简单，谁知，第一年没怀上，第二年遇上胎停，直到36岁才顺利生下孩子。在此期间，钟姐还经历了妊娠高血压、妊娠糖尿病，心心念念的顺产也成了奢望。

因为精力不济，钟姐整个人又老又沧桑，三天两头不舒服，更无法同时兼顾带娃和工作，本来十拿九稳的升职也只能选择放弃。

有人问钟姐：还考虑二胎吗？

钟姐直言：想要，但是，年龄在这了，哪怕一切顺利，也到40左右了，心里真没底。

从小颖和钟姐的经历可以看出，是否抓住最佳生育年龄，对女性的身体至关重要。如果也有生育计划，想要优生优育、自己也恢复良好的宝妈，一定要好好规划。

作为新生儿科和妇产科两边都抢手的医务工作者，嫂子几乎把生育这事科普了百八十遍。她告诉我，相对于男性来说，女性的生育年龄真不占什么优势。

正常情况下，女性月经初潮就意味着已经排卵，可以孕育新生命了。但是，从生理方面来看，这个阶段的女性生殖器官和骨盆发育不完全：从心理层面看，这个阶段的女性还只是孩子，心理发育不成熟，易引发身体和心理问题，不适合生产。

20-24岁

从理论上来说，这个阶段是怀孕生子的最佳年龄段，这个时期，受孕几率可达96%左右，身体素质好，精力最充沛。

不过，这个阶段的女性大都处于求学、刚毕业的阶段，找工作的刚性需求可能比生育更大。

25-29岁

一般情况下，这个时候，女性的身体机能和各个器官都已完全发育成熟，子宫的收缩力加强，卵子的质量也好。

这时候怀孕几率高，而难产、妊娠并发症的几率小。

30-34岁

这个时期，身体机能开始下降，受孕、分娩难度增加，尤其是分娩时导致的难产和并发症概率增加。

35-39岁

35岁以后，身体各器官机能下降明显，心血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病及肾脏疾病等发生率增加；同时，孕妇早产、高血压、子痫前期、重度子痫前期、绒毛膜羊膜炎的发生率较高。

这个年龄段的妊娠，已被列入高危妊娠行列。

40-44岁

这个阶段的女性，个别已经出现绝经现象，自然怀孕几率不高；即使月经正常，卵子的数量和质量也比较低下，哪怕成功怀孕，患子痫前期、重度子痫前期、绒毛膜羊膜炎的发生率也急剧增加。

45以上

45岁以上，身体机能急剧下降，几乎很难自然怀孕，大都需要医学手段做辅助。即使平安生产，精力也明显不足，工作和生活难度极大。

正是因为有了这些原因，医生大都明确表示：对于大多数女性来说，最佳生育年龄在22-30岁之间，也就是说，如果想要在30岁前完成二胎任务。那么，一胎最好在27岁以前。

一般来说，超过最佳生育年龄仍然想要生育的，胎儿也面临以下几个风险。

1.胎儿的畸变率增高

最典型的就是唐氏综合征婴儿的发生率，孕妈在22-29岁之间的，唐氏综合征婴儿的发生率仅为1/1500，30-34岁为1/90035-39岁上升到1/300，45岁以上高达1/40。

2.发育不良与胎儿窘迫

太晚生育，因为母体卵子质量下降、身体素质不足、营养吸收和供给等原因，胎儿发育不良几率增加。同时，因为子宫收缩力度有限，胎儿与母体适应难度增加，孕后期胎儿窘迫概率增加。

3.亲子教育难度增加

太晚生孩子，在亲子教育方面也是一个很大的挑战，一方面父母精力不足，在照顾孩子时很难得心应手；另一方面，两代人之间年龄差距过大，孩子需要比同龄人更早面临父母苍老和离世，孩子在赡养老人方面的压力增大，而在陪伴方面的时间减少。

孕育一个小生命，见证一个小生命的成长，无一是最快乐的事，想要优生优育，既能给孩子足够的陪伴，又能让自己减少遗憾，以下几点不妨考虑考虑。

第一，身体健康

无论工作、生活还是其他，身体健康是最重要的。对于想要宝宝的夫妻来说，这一点也毋庸置疑。毕竟，身体是革命的本钱，谁都不想因为身体原因耽搁怀孕、或是被迫放弃。

因此，保持健康的生活习惯，均衡营养、规律运动必不可少。

第二，抓住最佳生育时间

对于渴望做妈妈的女性来说，优生优育最好的办法就是抓住最佳生育时间，在22-29岁这个阶段备孕、怀孕、生产，是最好的事。毕竟，这个时候精力足、身体棒。

第三，积极借助人工辅助手段

如果确实因为各种原因错过了最佳生育时间，也确实想要生养孩子，与其自怨自艾、消磨时间，最妥善的办法就是积极借助人工辅助手段。

毕竟，相比于遥遥无期的自然怀孕，人工辅助手段，无论是成功几率还是降低畸变风险等，都要有保障得多。

总之，生孩子不要太晚，积极抓住最佳生育年龄，会让自己少很多遗憾。