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否认作为心理防御机制的一种，其主要的作用是一旦某个无法接受的事实与我们的希望和信念相悖，我们就会否定它的真实性。主要表现为：拒绝承认事实、逃避问题、不愿面对困难和痛苦。

这里所说的否认和我们日常中对某一事件持反对意见的否认不同，心理防御的否认是无意识运行的，通常是某一事件经过压抑，然后否认，当然也会单独出现否认的情况。例如：某人以借网贷为生，当欠债越来越多，他已经很难偿还的时候，他却否认这一事实，一厢情愿得觉得自己经过某些努力一定可以偿还。通过使用否定这种心理防御，以不承认事实，并忽略欠债会越来越多的事实，来保证自己在心理上的平衡，避免感受到痛苦不安的情绪，这是就是单独使用否认的例子。再举一例：某人天生具有某种缺陷，他将这种对自身缺陷的羞耻感压抑起来，并努力维持自身在生活中一切正常，甚至表现出比他人更有优越感，炫耀这种优越感，所有可能触动他压抑下的羞耻感的事件，都会让他们感受到威胁，并且强烈反击，也就是间接的否认自己对自身缺陷的羞耻感，这就是先压抑后否认。

否认具有自我保护、避免痛苦、稳定心态的作用，但是同样不能依赖否认来解决问题，因为否认其实是对自己的欺骗。

再说上面两个例子，否认欠债会越来越多，忽略自身的偿还能力，告诉自己一切都好，没什么可担心的，这种逃避的方式只能暂时给予自己心理上的解脱，实际问题依然存在，并且越是否认，事态可能就会发展的越严重，直到自己真的无能为力，小问题就变成了大问题。而否认自身的缺陷，会造成一种虚假的自尊，为了维持这份虚假的自尊，个人就会采取轻视他人，听不进任何不同意见，认为别人都不如自己等等的方式来维持，但是事实并不是这样，明眼人都能看出来那种没有底气的强势，这样的行为方式也会让他无法与他人建立良好的联结关系，或者可能频繁的与他人产生冲突。

所以，否认这一心理防御机制虽然在一定程度上能让我们暂时避开痛苦，但它并没有解决问题，而且它也不可能解决问题。长期或过度使用否认可能会导致问题的恶化和对心理健康的不良影响。我们说过，没有人能脱离心理防御机制，暂时的使用否认来调整心态是正常的表现，但长期的依赖否认就不好了，如果在运用心理防御的时候，我们在其它重要的方面会出现问题，那么我们就需要停下来，好好审视一下自己，我们在采取什么样防御来逃避问题，面对问题和困扰，我们不应该总是选择否认，健康的方式是我们要面对现实，寻求适当的支持和解决方案解决问题，只有这样，我们才能实现个人的成长和进步。