我，60后，56岁退休居家，退休一年了，始终坚持我的晨间日记，记录我的退休生活，2024年一月一日，我给自己制定了4个表格打卡，有3个表格只需要三四分钟的时间完成，一个表格看读书的时间长短，就是这4份表格，给我的退休生活增添了开心快乐，同时也带来了让人满意的收益。
每天早上，我打卡的第一份表格就是“写作数量”退休后，随着年龄的增长，记忆力越来越差了，好记性不如烂笔头，还是随时记录好处多，方便查找，也方便给自己总结，更能让自己知道努力的方向。
没有做这个记录之前，每一次复盘，我都要从前找到后，一页一页翻找，花费30分钟也找不出正确的数字，让人非常头疼，浪费了时间还没有准确的答案，整个就是焦头烂额的状态。
自从有了这个写作数量打卡表格，打开就会一目了然，一眼便能看出自己努力的成绩。
比如，我在一月份的时候，写出了89篇文章，52条微头条；我在二月份的时候，写出了42篇文章，78条微头条。
这两个月一比较，确实说明二月份自己在写作上松懈了很多，减少了一半的工作量，收益少是自然的。
二月份写作数量
3月份，我的努力还不够，今天已过半月，我写出了37篇文章，55条微头条。
一月份是我收益最高的月份，主要是文章写得多，勤奋到位，这就说明，写文章的流量比较大，尾流还不错。
3月份我还是要加大文章的写作，把主要精力放在文章的创作上，争取有一个更好的收益。
这份对比，这份努力的方向，这份写作的动力就是这一张小小的表格给我的。
而我，每天用30秒就能完成，却给了我这么大的能量。
每天早上，我打卡的第二份表格就是“情绪打卡”退休后，我主打的养生是“情绪养生”，我感觉这比运动养生重要的多。
每天跑跑跳跳，大汗淋漓地锻炼身体，回到家，一顿闷气就让锻炼成果消失殆尽，还郁闷几天，对身体健康毫无意义。
我关注的重点在我的情绪上，我始终把好的心情放在第一位，每当遇见不好的事情时，我都会第一时间告诉自己，情绪重要，一定要稳定情绪，慢慢地解决。
解决问题之前，先要解决自己的情绪，这样才能有一个好的结果。
这份情绪打卡表格，内容丰富，包含很多其它的健身项目，包括每天称量体重，保持好的体态，还有我的护肤美容的项目，都需要每天早上认真打卡。
早上的一分钟打卡，带给我一个健康的身体，一个娇美的容颜，一个有趣的灵魂，我的退休生活丰富多彩，每天都是好日子！
每天早上，我打卡的第三份表格就是“每日大事记录”这份表格是我的日常生活记录，需要2分钟的时间
退休后，有时间了，不能做一个糊涂人，我要把生活活明白。
我记录每天发生的事情，开心的事情，每天的花销等等。
比如，3月份让我开心的事情，女儿拿到了注册工程师证，我给了女儿200元的红包表示祝贺。
比如，女儿和女婿在周末的时候，熬制了4个小时，做成了一道“罐焖牛肉”，一道国宴大餐。
再比如，进了3月份，因为我喜欢吃草莓，老公已经给我买了5次，花了100元。
这个月17天，半个月，一屋两人的生活费已经支出了接近1000元。
这些生活中的小细节，都是我开心快乐的源泉，每天看见这一份记事表，我的心由衷地感到兴奋，每一个退休后的日子里都充满了幸福的味道。
每一天，我都要用30分钟的时间完成第4个表格，摘抄记录。每天读书时必须的，少则15分钟，多则1小时都有，
我有习惯，读书必有摘抄，每一句话，每一个段落，只要打动我，和我产生共鸣，我都要摘抄下来，供自己慢慢地赏阅，为己所用。
这一份摘抄，对我的写作有着很大的启发作用，每当我没有素材可写的时候，我就翻阅我的摘抄记录，在里面寻找灵感，果真是有的。
摘抄就是我的一块宝地，也是我的写作资料库。
我写的很多文章都是来自于我的摘抄记录。
我每篇文章的收益都与它有着千丝万缕的关系，功不可没。
把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。我想，要比别人更优秀，只有在每一件小事上下功夫。
退休后，我坚持每天记录我的生活，给4个表格打卡，4分钟背后的作用很大。
不起眼的4分钟，给了我很多生活的乐趣，也给了我很多生活的灵感，4分钟带来的收益也是很香的！
