大家好!
今天又是被震撼到的一天
今天刷到一个凭借过硬身材的老大爷
没错,真的是老大爷!54岁的老大爷!
哪些什么双开门、麒麟臂网红什么的,通通走开
大爷这才叫什么穿衣显瘦、脱衣有肉!
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如果你觉得他身材很牛,那我就真的要为你介绍一下大爷了
大爷来自江苏无锡,大爷姓汤,朋友们都叫他老汤
汤大爷接触健身跟大家一样,年轻时都是为了减肥接触了一下健身
最初都是简简单单的爬爬山、散散步、太极跳舞来两步
随着慢慢地对健身有了更加深入的了解
慢慢地大爷就好像开了挂一样
汤大爷说,自己都是从最简单的自重健身开始
就好像倒立、单双杠、后空翻...
倒立??倒立??大爷一上来给我整狠活,目前为止我只会站立,更别说倒立了
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慢慢的,自重健身已经在他眼里失去了挑战性与趣味性
便开始了器械运动,虽然说是器械运动,但也是从常规款的器械开始
就好像健腹轮,可别看是简单的健腹轮
到了大爷手里都成了风火轮
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各种高难度动作不在话下
健腹轮还不够挑战性吗?来个人体旗帜怎么样?
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网红up主不都很喜欢这些炫技动作吗 ?来吧,跟大爷比比吧!
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年轻人讲究全面发展,汤大爷也不服输
哪怕是在角落安安静静地健身,汤大爷也是只黑夜的萤火虫一样耀眼
虽然说健身多年,汤大爷的身材未必是跟健美冠军有得一拼
但是在同龄人眼中也是可圈可点的
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汤大爷坦言,健身多年他自己得出了许多人生领悟
“身体上的最大变化就是人变轻松了,也变精神了,每次出一身汗,就会觉得非常舒服舒服
在精神方面”感觉自己更加年轻态、更加有活力,朝气更加蓬勃“
在跟汤大爷聊天的过程中,他以其乐观、精神抖擞的风貌感染了我们
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许多人到了45岁之后都会感到疲劳、肌肉流失、无精打采
想要如年轻人一样的精神抖擞,都看过来
在此啊健我想说,不要轻信什么“年轻药”玻尿酸
什么才是真正永葆青春的药物?那就是运动
平时有运动习惯并且坚持做力量训练的人
他们的样貌看起来比同龄人更加年轻
因为进行了长期力量训练的人,他们的肌肉量比同龄人多,肌肉流失的的速度变慢,并且肌肉能保持活力和生长,身体看起来会更加有活力。
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所以说,想要年轻,整容医院是次要选择,运动健身才是你的最优选择!
什么时候开始都不晚,任何人都可以开始锻炼,选择适合你的重量,适合你的场地,开造就对了!!
最后,别忘了我是啊健
关注我,每天带你看看减脂、增肌的资讯
我们明天见!
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