真兮讲心理

既然婚外情人的感情，也是爱情的一种，那么婚外情人的爱情，自然也就是遵循着爱情生命周期和爱情发展周期。

爱情常常因为激情而发生，因为亲密关系而心心相印，因为承诺而变得丰固难破。激情能够发生多久呢?普通爱情的激情大概是18个月，热恋期也就6至12个月。但是，婚外情的激情会持续时间更长一些，这里面最重要的效应，类似于罗密欧朱丽叶效应。

婚外情人的恋爱也一样经历四个阶段：

共存阶段

时刻要求在一起，分分钟都想在一起，这个阶段因为是婚外情，婚外情人和男人常常会在白天和深夜发出相思苦，这个阶段会比较长。第2和第3个阶段分别是反依附和独立阶段，也就是两个人互相有点腻味了，彼此需要点自己的空间，想做回自己。这个阶段对于婚外情来说，就显得特别脆弱，一旦闹分手，往往会处于纠缠拉锯状态，这个阶段往往比较容易被发现。

为什么不是第一个阶段容易被发现呢?因为这个阶段两个人时刻想在一起，两人的心理和行为比较同步，不易被发现。而第二第三个阶段，因为双方在闹腾，人的情绪波动是很大的。再加上婚外情的压力和家庭的拉扯，在双重压力下，男人往往会出现纰漏。

共生阶段

婚外情人许下终身的时候，男人往往想撤退了，偶尔逼急了也会哄哄给个承诺。这个阶段的婚外情，往往是女人失去理智，而男人则已经心生离意，不想继续玩下去了，婚外情成鸡肋了。

婚外情到底能够持续多久?我经手的个案中，有婚外情持续了二十多年的，持续三五年、七八年是很常见的。持续时间由三个因素决定|：1、取决于这段婚外情的形式，也就是婚外情人的感情与男人的感情之间，供需关系的冲突和平衡。2、取决于你的谈判能力、婚外情情伤疗愈能力、感情修复能力和婚姻再建能力。3、取决于家庭资源的利用力、自己的婚姻管理能力、双亲和子女的影响力和外力的影响力。总之，没有压力，婚外情是不会自动凋谢的。

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不过，70%的婚外情人，在他人的婚姻期内选择离开，无论是被动还是主动。剩下30%的婚外情人也不见得就转正了，而是在正宫选择离婚之后，其中大概有三分之一也会选择离开，也就是说婚外情人能够转正的概率，其实大概在20%左右。这20%转正的婚外情人的婚姻，常常还会同样面临婚外情人。

表面上看，婚外情人在婚外情里面获取的是如火如荼的爱情，激情四射，新鲜缠绵，但其实在内心里，婚外情人一样也是备受煎熬，除了少数女人嚣张跋扈，挑战甚至轰赶正宫，大多数婚外情人一样经受婚外情的精神压力：自我道德谴责，父母的反对、不支持，甚至担心自己被男人玩弄，见不得光的爱人和互动，甚至婚外情几年都无法拨开云雾见天日，有的甚至压力大到闹自杀。怀孕、堕胎会伴随一部分婚外情人，个别婚外情人甚至会遭到正宫的殴打，谩骂则还是较轻的伤害。

婚外情人离开了，婚姻修复才刚刚开始。有不少人其实度过不了婚姻重建，要么继续着僵尸婚姻，要么最终选择离婚。作为正宫的你、挽救婚姻要经历的五个阶段，你必须要掌握:

1、你求着丈夫回归家庭

尽管这个阶段你愤恨到要离婚，但是冷静之后，考虑到父母、孩子、家产等，当然还有一部分女人会考虑自身情况，比如感觉到自己人老珠黄了，又带着孩子，收入又不够，未来很害怕，往往选择妥协，乞求丈夫回归。

2、丈夫选择回归家庭

在外面婚外情人也有了，也就那样，自己也不是那种勇敢的人，受到外界压力，诸如父母、亲朋，甚至组织和领导，最后只能背负恶名，抛弃婚外情人回归家庭。当然，也会发生和婚外情人反复纠缠，甚至会天真地期望妻子和婚外情人同时保持，谁也不想失去。在这个反复的过程中，婚外情人也失去了信心，而妻子也可能对自己丈夫失去了信任。男人往往在这个时刻会显得空空荡荡、无着无落。

3、妻子接受丈夫回归家庭和婚姻期

很多女人之前就期望丈夫回归，但是等到丈夫真正回归家庭之后，自己才会开始认真思考这个男人对家庭、对婚姻、对自己产生的伤害，女人才会思考与这个男人的婚姻还有没有未来。女人在这个期间会很纠结，到底要不要这个男人呢?甚至在这个过程还会在生理和心理上对丈夫产生排斥。女人只有真正通过了这个时期，才算是打破了婚姻的恶性循环，开始稳定下来。是不是过了这关，婚姻就能美好起来了呢?显然不是。

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4、疗愈婚外情伤

对妻子来说，一是感觉过去的爱情不是真实的，过去的婚姻生活也是虚假的，感觉深深被骗，而且没有想到被骗了这么多年。二是感觉现在自己完全没有吸引力了，没有了青春，没有了美貌，没有了身材，事业再怎么样都没有用，自己为家庭的付出都是错误的，自己完全没有了价值。三是感觉婚姻没有了未来，丈夫可能回不来了，回来了也保不齐还会再出轨，对于未来非常丧气和渺茫。

对丈夫来说，一是内疚，深深感觉做错了事情，无法再来面对家人和亲朋。二是自尊心、自信心没有了，害怕面对妻子，总感觉低人一等，做什么事情也都无所谓。三是过去自己受到了那么多妻子的压制、漠视，或者丈母娘的不公平对待以及社会的压力，完全没有人能够理解，全部都是责怪他一个人。

很多人无法理解，怎么丈夫有了婚外情，他还受到伤害？丈夫其实也是婚外情的受害人。当然，在婚外情里面，做妻子的既是受害人，也是施害方。做丈夫的既是施害方，也受害人。那个婚外情人其实也是受害人和施害方。

5、夫妻重建婚姻期，婚姻重建。

婚姻重建，要构建被破坏了的夫妻信任，要构建以前缺乏的婚姻规章制度，要构建夫妻共同体，还要构建夫妻沟通模式，同时修复夫妻生活等等方面。

很多治理婚外情、挽救婚姻的心理咨询，都缺乏这个步骤，以为夫妻和好就万事大吉了。可能夫妻双方也都要做一些小调整，比如以前对丈夫忽略的，开始抓紧照顾丈夫了，比如以前对妻子大吼大叫的，开始变得温柔一点了。这些小调整可以缓和一下婚外情造成的夫妻双方的不信任等问题。