据中国地震台网正式测定，6月7日20时23分在四川阿坝州壤塘县发生4.2级地震，震源深度11公里，震中位于北纬32.12度，东经101.27度。

根据中国地震台网速报目录，震中周边200公里内近5年来发生3级以上地震共41次，最大地震是2022年6月1日在四川雅安市芦山县发生的6.1级地震，距离本次震中251公里。因此，在地震来临时，我们该如何防范？又该如何守护自己和家人的安全呢？首先，我们要像聪明的筑巢鸟一样，提前做好防范准备。家中应备有应急包，里面装有必要的生存物资，如手电筒、备用电池、急救药品、食品和水等。这些物资如同我们的生命之翼，在灾难来临时，能够为我们提供关键的支撑。

其次，我们要像灵活的舞者一样，在地震来临时迅速应对。当地面开始晃动时，我们应迅速寻找坚固的遮蔽物，如桌子底下或墙角，用双手护住头部，尽量保持身体稳定。此时，我们的动作要像舞者般敏捷而协调，以最大程度地减少伤害。

最后，我们还要像勇敢的航海家一样，在灾难过后坚定前行。地震过后，可能会有余震、房屋倒塌等危险情况，我们要保持冷静，按照相关部门的指示行动。就像航海家在茫茫大海中寻找方向一样，我们也要在灾难中保持信念，携手共度难关。