【星期五 早餐打卡】 黄瓜炒虾仁鸡蛋、牛奶咖啡、半片吐司。 【今日小感悟】 每
【星期五 早餐打卡】
黄瓜炒虾仁鸡蛋、牛奶咖啡、半片吐司。
【今日小感悟】
每
运甴己造的文章
这几天上海天天高温。 令我最欣慰的是，我住的养老公寓房子里有两个嵌入式空调。
这几天上海天天高温。
令我最欣慰的是，我住的养老公寓房子里有两个嵌入式空调。
【星期四 早餐打卡】 豆芽炒韭菜、牛肉饼、鸡蛋、牛奶咖啡、燕麦块 【今日小感
【星期四 早餐打卡】
豆芽炒韭菜、牛肉饼、鸡蛋、牛奶咖啡、燕麦块
【今日小感
十五号，退休工资到账。 数目不大，不到五千，但心里安稳。 这笔钱，不多不少，吃
十五号，退休工资到账。
数目不大，不到五千，但心里安稳。
这笔钱，不多不少，吃
【星期三 早餐打卡】 糟卤鸡爪、虾、糟卤毛豆面筋、小包子、白煮蛋、牛奶咖啡
【星期三 早餐打卡】
糟卤鸡爪、虾、糟卤毛豆面筋、小包子、白煮蛋、牛奶咖啡
我们这代人，年轻时吃过苦，养成了一个习惯——省。 买菜挑便宜的，买东西等打折，
我们这代人，年轻时吃过苦，养成了一个习惯——省。
买菜挑便宜的，买东西等打折，
昨天新华股份跌了3个点，我在61.12元补了100股。 今早没顾上看集合竞价，
昨天新华股份跌了3个点，我在61.12元补了100股。
今早没顾上看集合竞价，
【星期二 早餐打卡】 培根鸡蛋炒黄瓜、牛奶咖啡、燕麦块 【今日小感悟】 有没
【星期二 早餐打卡】
培根鸡蛋炒黄瓜、牛奶咖啡、燕麦块
【今日小感悟】
有没
从健身房回来，换了衣服，从冰箱拿了根可爱多。 咬了一口，又凉，又甜。坐那儿慢慢
从健身房回来，换了衣服，从冰箱拿了根可爱多。
咬了一口，又凉，又甜。坐那儿慢慢
【星期一 早餐打卡】 香煎三文鱼排、榨菜炒豆芽、白煮蛋、牛奶咖啡、燕麦块
【星期一 早餐打卡】
香煎三文鱼排、榨菜炒豆芽、白煮蛋、牛奶咖啡、燕麦块
本周的午餐菜单。 周一：羊排 + 蔬菜大杂烩 周二：鸡头米鸡汤 + 蔬菜大杂烩
本周的午餐菜单。
周一：羊排 + 蔬菜大杂烩
周二：鸡头米鸡汤 + 蔬菜大杂烩
又是一个周日，雷打不动的轻断食。 今天不吃早餐，也不吃晚餐，只留一顿午饭。前几
又是一个周日，雷打不动的轻断食。
今天不吃早餐，也不吃晚餐，只留一顿午饭。前几
今天周六，健身房年轻人真不少，高温天，一个个练得汗流浃背，我看着他们心里就一个念
今天周六，健身房年轻人真不少，高温天，一个个练得汗流浃背，我看着他们心里就一个念
早上刷叮咚，一眼瞄到野生的黄花鱼柳打对折！原价三十多块，现在折后100克只要十几
早上刷叮咚，一眼瞄到野生的黄花鱼柳打对折！原价三十多块，现在折后100克只要十几
星期六，早餐打卡。 黄瓜丁拌纳豆、肉肠、鸡蛋、牛奶咖啡、八珍杂粮粽 【今日小
星期六，早餐打卡。
黄瓜丁拌纳豆、肉肠、鸡蛋、牛奶咖啡、八珍杂粮粽
【今日小
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