健身 3组壶铃，3组弹力带，3组仰卧起坐，3组杠铃，3组哑铃。
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Sunfort的文章
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健身 一天满满。3组壶铃，3组弹力带，3组仰卧起坐，3组杠铃，3组哑铃。
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跑步 繁忙的一个月，跑得少了，继续坚持了。八月，随意。运动就是坚持
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跑步 跑步一小时。04:12开跑，26°C，体感28°C，相对湿度89％，晚上八
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跑步 安排休息一天。
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健身 忙碌不忘锻炼。3组壶铃，3组弹力带，3组仰卧起坐，3组杠铃，3组哑铃。运动
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跑步 跑步一小时。04:16开跑，27°C，体感28°C，相对湿度83％。都晚上
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健身 这两天看女排比赛不郁闷是不可能的，算了，锻炼。3组壶铃，3组弹力带，3组仰
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美食 周六午食。吃饱饱，好睡觉。我的美食日记
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跑步 跑步一小时。04:24开跑，28°C，体感29°C，相对湿度91％。密不透
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健身 昨晚看球太晚，今晚没跑步，那就锻炼吧。3组壶铃，3组弹力带，3组仰卧起坐，
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健身 边看比赛边锻炼。3组壶铃，3组弹力带，3组仰卧起坐，3组杠铃，3组哑铃。中
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跑步 跑步一小时。04:11开跑，25°C，体感28°C，相对湿度98％。晚上七
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健身 本想着这周不出差了，休息休息，明后天又安排了事。继续锻炼吧，3组弹力带，3
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跑步 跑步一小时。04:16开跑，25°C，体感27°C，相对湿度93％，跑好，
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健身 下了点雨，但解不了渴。3组弹力带，3组壶铃，3组仰卧起坐，3组杠铃，3组哑
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跑步 跑步一小时。04:23开跑，28°C，体感29°C，相对湿度82％，跑步还
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健身 在六块腹肌即将消失之前及时止损。3组弹力带，3组壶铃，3组仰卧起坐，3组杠
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