今天是我戒酒满一年零三十六天，轻断食也整整一个月了，这就是我现在的生活方式。

退休后时间自由，有时候睡多了反倒发闷，现在特意控制着少睡些。
今天五点就起了，下楼在小区里转了转，整个人心情都敞亮了。

我现在越来越觉得，生活根本不需要那么多物质。
断掉无用的社交，不抽烟不喝酒，一个月根本花不了几个钱。

真正让人不快乐、痛苦的，全是这些身外之物，再就是不要多管闲事，包括不要走入子女的人生因果。
只要肯放下，快乐自然就来了。

最关键的还是戒掉不良嗜好，健康永远排第一位。
真等身上有了病痛，再多钱也没用。
我们大院有个和我同龄的人，年轻时候就认识，前阵子见他拄着拐杖走路，脸色一看就带着病气。

听说得了糖尿病，还管不住嘴，烟酒照样来。
我真是想不通，口腹之欲跟健康性命比，哪个更重要，他心里没数吗？都这把年纪了，连这点自控力都没有。
唉，也只能叹口气，最后遭罪的还是他自己，连累的也是家里人。

也总有人讲，人反正都会死，何苦这么委屈自己。

我倒觉得这是完全错误的认知。
这哪里是委屈自己，是让自己老了活得不狼狈，别活成自己都嫌、家人也嫌弃的模样。
想通了这一点，自然就能做到高度自律，至于别的，都交给命运安排就好。