当一个人在生活中感觉非常不开心，抑郁，情绪低落，焦虑，睡不着觉，没有幸福感，那你就要好好盘点盘点到底出了什么问题了。你不要去找外部原因，就从自己身上找原因，这种事情跟外部环境没有任何关系，跟你自己是有100%的关系。

原因无外乎以下几点，我作为过来人都经历过:1.家里天天吵架，为一点屁事就鸡飞狗跳，家里已经不是生活的港湾，而是痛苦的根源，这种情况非常消耗家庭的福报和个人的幸福，以及整个家庭的好运。结婚是搭伙过日子，要互相容忍对方的缺点，吵架是最伤和气的，最伤福报的。

2.总感觉自己怀才不遇，领导不器重自己，自己有能力没机会发挥，处处和别人比，为什么他比我强，他比我有机会，他比我会来事？实际上原因很简单，我就问一句掏心窝子的话，之前领导安排的工作，你干好了没有？领导满意不满意？别总是吹嘘自个干的好，要让别人说你干的好，你自己吹没蛋用，旁观者只会给你负分。

3.你有野心和欲望，但是对自己能力判断失误，你的能力只能当乡政府办事员，但你想当县长，那不是自我找病吗？一定要让自己的能力匹配上自己的欲望，才能获得最大的好处，和你能看得见的成功。凡是能力配不上欲望的，都会把你逼疯。

4.不要是总羡慕人家挣钱多，不要是总羡慕人家创业成功，你知道人家在背后付出了多大的牺牲吗？你知道人家背后有没有雄厚的家族托举呀？自己根本不会游泳，穿着个短裤就跳河里，你这不是去创业，你这是去找死。人各有福报，人各有命运，找到适合自己的就是最好的，凡是脱离了自己能力的，都不是你该得的。