人体舒适湿度（相对湿度）：

通用最舒适区间：40% - 60%
分季节参考（国标GB/T18883 - 2022）
- 夏天（开空调）：40% - 60%，不宜超过70%，湿度太高会让人感觉闷热、黏腻，汗液难以散发
- 冬天（暖气/地暖）：30% - 50%，暖气房湿度很容易降至20%多，会导致嗓子干疼、流鼻血
不同人群微调
- 普通人：45 - 55% 体感最佳
- 老人、婴幼儿：45 - 50%
- 鼻炎、哮喘等呼吸道敏感人群：45 - 55%，不要＞60%（易滋生霉菌、尘螨）
湿度不正常会怎样
- ＜30%（太干）：皮肤干燥、口干鼻燥、流鼻血、静电频发、嗓子痒且咳嗽
- ＞70%（太潮）：身体黏腻，霉菌、螨虫大量滋生，易引发过敏、湿疹，关节有闷胀感
必须知道，湿度需结合温度来看，同样50%湿度，25℃时感觉舒适，10℃时则会觉得阴冷潮湿。