【健康养生】1、虽已入秋，暑湿仍重，养生重在健脾祛湿、清心防暑。饮食少油腻生冷，可用赤小豆、薏米、冬瓜煲汤，帮身体把湿气慢慢排出去。午后暑热最盛，出门做好遮阳补水，别贪空调直吹；中午睡半小时"子午觉"，晚上温水泡脚，能养心气、解暑乏、睡得更沉。2、初秋昼长夜短，正午11点到13点心经当令，是养心关键时段。午饭后稍作活动，闭目养神或平躺小睡15到20分钟，不必追求深睡。