从生理角度来看，规律性生活还能调节女性的内分泌系统。它能让卵巢等生殖器官保持良好的功能状态，促使雌激素等女性激素的正常分泌。雌激素对于维持女性的第二性征、骨骼健康以及心血管健康都至关重要。
不过，要注意性生活需适度且规律。过度或不规律的性生活可能会给身体带来负担，反而不利于激素的正常分泌。同时，搭配健康的饮食和充足的睡眠，能让规律性生活对女性激素分泌的积极作用发挥到最大。比如多摄入富含维生素、蛋白质的食物，保证每晚7 - 8小时的高质量睡眠，这样女性的身体状态会越来越好，激素水平也能维持在理想的区间。