从情绪和精力状态来讲，早晨睾酮的高峰值会让男性感觉精力充沛、情绪更加积极。这时候处理一些需要集中精力和创造性思维的工作，往往效率更高。像是进行方案策划、创意设计等工作，早晨的他们可能会文思泉涌，想出更有创新性的点子。
不过，随着时间推移，睾酮水平会逐渐下降。到了晚上，男性可能会感觉身体的力量和精力不如早晨。所以晚上就不太适宜进行高强度的运动，更适合做一些放松身心的活动，比如散步、瑜伽等，让身体得到舒缓和休息。了解男性睾酮水平的这一规律，有助于男性更好地规划自己的生活和工作，让身体保持良好的状态。