刷到全红婵近况
我直接破防了
合着我之前减不下肥全是瞎折腾？
之前攒了一堆减肥相关的破玩意，跑步机落灰三年都没跑过三次，哑铃快锈了，西梅汁、减脂能量棒囤了半冰箱，饿的头晕眼花也没见掉几斤秤。你看人全红婵现在瘦了多少，人家根本不搞极端节食那套，三餐都吃，鸡蛋、鱼虾、瘦肉换着来，主食用杂粮代替，就吃七分饱留个小热量缺口就行。
我之前总觉得饿越狠瘦越快，其实饿到代谢垮掉，身体直接开省电模式，喝凉水都长肉。吃的饱还干净才能烧动多余脂肪，我已经把那些智商税全挂二手平台了，打算就按这个法子吃。
你们有没有试过好好吃饭减肥的？真的有用吗？
