性急吃不了“大豆腐”
越长大越明白，任何事情都不能太着急，焦虑大多来源于急于求成，你越着急事情越容易失控。
1. 做任何事，你越着急，结果越差；你越放松，事情反而自己会顺。不是玄学，是你一急就容易动作变形，一放松反而能看清路。

2.不要试图让别人感同身受。没有真正的共情，你只能自己消化。不能急于求成，能救你的只有你自己想通。
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3. 你什么都不在乎，什么就伤不了你。在乎是软肋，不在乎是铠甲。把心收回来，你就赢了。
4. 不操心你左右不了的事。地球离了谁都转，你管不了的事，想再多也是白费力气。
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5.学会“转换”。环境不对就换，人不合适就离开。你有腿，没必要别站在原地挨打。
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6. 好的关系不需要你用力维持。不攻击、不强迫、少说话、多包容，顺其自然，轻轻松松才能长久。

7. 有的事拖一拖就没了。这不是逃避，是很多焦虑的事情根本不会发生。你等三天再回头，会发现它已经不重要了。
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8. 不要对每件事都有反应。别人说你一句、冷落你一下，你不接招，他就伤不到你。你一回应，能量就被吸走了。
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9.不是所有回应都值得，但遇到善意时不妨给个微笑。把能量留给值得的人和事，对消耗你的，不纠缠也不记恨。
10. 属于你的东西，你自然能得到；不属于你的，你拼上老命讨好也没用。讨好来的关系，最后都会让你累。