给20、30岁朋友的六点建议

第一，把嘴闭上。不是所有场合都需要输出观点，赢了道理输了利益的事情不干，别人没有问意见的事情不说，你说了也改变不了的事儿闭嘴。沉默不是懦弱，是把口水省下来润润嗓子，用在真正可以变现的地方。

第二，把表达欲降成执行力。说话是成本最低的自我满足，做事儿才是代价最高的自我证明。你费劲解释自己，不如闷声做成一件有效的事儿，等你的结果重新摆上桌面的时候，你不用说有人替你说话。

第三，把对他人的期待归零，不指望别人理解在，不指望别人雪中送炭，也不指望咱的父母能共鸣咱的精神困境，你把期待降到0的时候，每一份善意都是惊喜，这不是消极，是对成年人最高效的自我保护。

第四，接受孤独，把自己训练成武器，没人陪的时候咱自己陪，自己想倾诉的时候去运动，去看书，去搞钱。孤独不是惩罚，是筛选。他会帮你筛选掉无意义的社交，筛选掉消耗你的人和人际关系，让你看清谁值得花时间，谁只是酒肉朋友。

第五，别把痛苦当身份你可以颓废一阵子，但你不能把痛苦做成徽章，逢人就亮，有些人从深渊里爬出来后会把苦难当成谈资，一遍遍的讲自己当初有多惨，换取廉价的同情。别这样，当你有天提起这些经历，语气平静的就像在讲别人的事情的时候，那才是真正的放下。

第六，记住那个半夜开车看你的人，虽然他第二天得赶回去送娃，他来了，这就够了。成年人的友谊不是时刻在场，而是在你最需要的时候。他出现过这种人不多，一辈子两三个也就够了。