我朋友是塑形教练，她跟我说了句大实话，像赵雅芝这样，都73岁了，还能拥有这么好的体态，背后的原因就是她十分自律赵雅芝在江西拍综艺最新路透看着根本不像七十多岁的状态，看着顶多四五十岁她多年自律训练不驼背、不探头，核心力量好。她还可以长时间穿高跟鞋，走路很轻盈呢。并且她运动习惯持续几十年，以前长跑、游泳，上年纪了就换成快走、瑜伽、普拉提、拉伸、太极。这么多年了还这么自律，所以体态好啊。