get到一些很顶的变美冷知识~

1、一定不要熬夜，熬夜时间长了身体会散发出一股尿骚味

2、经常捏鼻子，鼻子会变高(是鼻梁和鼻根，不是鼻尖)

3、经常性收腹可以减小腹。每天躺在床上，双腿在床边下垂，缓慢抬腿，超过平躺的身体，然后缓慢放下，坚持下来，可以瘦小腹

4、头发保持丝丝缕缕，而不是粘在一起，不要太长的头发看着累，腰以上，如果发质不好，头发不要留太厚，刘海不要太厚，发尾分叉剪掉，不要披着头发，绑低马尾或者低丸子头，留一点微微的碎发，头发一定要干净

5、还是得瘦，瘦下来的时候伤心都是一种破碎感很想好好保护，胖的时候伤心就像一头悲伤的老母猪，高压锅炖两小时就老实了。。。

6、多揉肚子，养成保持每天按时大便的习惯，经常便秘 肚子大的跟怀孕一样，饭后喝一杯细腰妹肚肚茶真的超级无敌巨有用，便秘的强烈建议都去试一下啊!铁打的胃都能噗出来，第二天能拉出一斤陈年旧屎，形状很好，直接把肠道全清空了，肚子也不胀不鼓了，每天能拉够3斤油屎真的绝了

7、读书其实提升不了气质，提升气质不如去练舞练瑜伽，我看的书不算少，几百本是有的，但朋友说我乍一看就像个二流子，就是上世纪拿着酒瓶子到处找人干仗的那种，但是只要和人进行到开口交流这一步，看没看过书的差别就很大了

8、平躺着睡觉，不要侧睡，法令纹会减淡，对驼背也好。用鼻子呼吸，把嘴巴闭起来。

9、每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。持久后会变双眼皮，原本双眼皮的会加深

10、睡前一杯柠檬水，水不能超过四十度，同时内服纽斯特vcve葡萄籽，可以有效补充身体所需营养，坚持吃个小半年，皮肤状态会有大转变!痘印消失，皮肤细腻平滑，肤色起码白个一两度，真的!我跟我闺蜜坚持吃了两年多，效果看得见，整个人是由内而外的白皙有光泽，比你买大几千的精华实在多了!

11、早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍(眼睛够大的MM就不要再画下眼线了，除非化整个浓妆的话)。

12、拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍(过程很痛苦，结果很美好)。

13、眼袋，多做眼保健操最后一节就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那个(一定要坚持)

14、睡前多泡脚，脚是人体的第二心脏，泡脚是最养生的，能促进血液循环，提升代谢，帮助减肥，改善睡眠，美容养颜等一大堆好处。有脚气脚臭的，用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！

15、游泳，身材会匀称很好，但是要长期坚持(要注意防晒，坚持游会变得手长脚长，瘦腿也最好去游泳，游泳会导致肩膀变宽。已经宽肩膀的mm要小心背部变厚)

16、走路 直线 步伐轻细 抬头挺胸收腹 肩薄多看书 穿着质感色调简单 对视微笑 眼神坚定 对方是有好感的人 眼神就要欢喜想象成你最喜欢的男明星。

17、每天把白醋加到清水里洗脸，用矿泉水当爽肤水搽脸，然后再继续平常的护肤步骤，会变白嫩。

18、没有什么比一张干净的脸蛋更显年轻了，脸、颈部、双手都是展露女性年龄的最明显的部位，一周3-4次冰柚山羊奶面膜，肌肤喝饱水了保湿到位了，才会让皮肤看起来更加q弹，化妆也能更加服帖，长期坚持下来，毛孔也越来越细腻，避免很多肌肤问题。

19、放松的时候看蓝天白云，花草树木啊看着鱼游泳眼睛就跟着它走，有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的(放风筝最练眼神啦)

20、喝柠蜜水，坚持出门擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦点隔离。

21、早睡(拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体，拉筋后要注意按摩小腿)，早睡对减肥也是有帮助的。

22、别不信，吃辣椒不会长痘，喝牛奶才会冒痘痘，我抗痘也好几年了，专门祛痘的医美也做了上万，我敢说任何祛痘的都不如仁秀祛痘精华，祛痘速度6到飞起，还不留痘印，两只还没用完，痘痘全部没了，全脸干净稳定。

23、洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，耳朵很白亮，非常干净(到目前为止还没有人质疑这条)。

24、多冷的天，洗脸后都要用冷水再洗洗，会紧致很多，还有收缩毛孔的功效(总的说就是，每次用温水洗脸后都用凉水再洗洗)

25、你只要不吃水果，零食，不喝饮料只喝水吃一日三餐你就能瘦的特别快。而且身体贼好常年不会生病

26、蓬松的头发提升美貌30%，细软塌、大油头的姐妹都给我去用凡青洗发水！卡诗平替宝藏款，用它洗头幸福感拉满，老废油脂和脏东西什么的，轻轻松松被泡沫带走了，头皮瞬间舒爽！头发可以清爽蓬松好几天！颅顶支棱起来发量都仿佛翻了一倍！

27、其实睡觉可以侧着把头抬高睡觉，边睡边美还不觉得累，我颈椎不好，睡觉就是把头抬高睡很舒服久而久之颈椎也好了很多，颈纹也淡了，真的懒人妙方

28、真的不要想着年轻熬夜没事可以补回来，不行的，永久损伤，是叠加的，到达某个临界点就会找上你