当下社会整体缺少释放、流动的方式、方法和渠道，呈现一种整体性的压抑和堵塞。也就是大家都闷闷的，但不知道怎么办。

最本质的解决方法是人际关系的看见、倾诉、互动。但似乎很多人选择躲在防御机制之中。看似安全，但隐患也不少。

去找一个人开开心心聊会天，散散步，跳跳舞会有帮助。