人际当中遭遇对方忽冷忽热，大多是彼此在意程度不对等，对方的态度起伏源于自身需求，并非自身存在不足。
有的人内心存在亲密关系的顾虑，情感表达不够成熟，会用疏离、靠近反复试探安全感；也有人借着冷热交替拿捏他人情绪，容易使人陷入情绪内耗、自我纠结。

健康的交往讲究双向奔赴，不必过度揣测别人的态度。收回多余的心思，专注提升自我，守住自身情绪边界，不被他人的节奏牵动，善待自己才是最重要的。