给所有丧偶的人一个忠告：两个人一旦有一个失去了，另一个就好像掉进了枯井的井底。慢慢的往上爬，尽力的往上爬，能爬多高爬多高。不要指望有任何人能拉你一把，最好能爬到地平面就可以了。不要有过高的要求，再也不要有太高的奢望。

丧偶之后，世界忽然安静下来。

那个人走了，你站在他留下的空间里，四周空荡荡的，像一口枯井。你往下看，看不见底；往上看，光线从井口透下来，但那是别人的天空。你一个人坐在井底，四周的泥土是凉的，潮湿的，不说话的。你第一次知道，“孤独”不是一个词，是一种你能用手摸到的墙面。

这时候，很多人会告诉你“时间会治愈一切”，或者“你要坚强”“你要走出来”。这些话没有错，但它们是从井口传下来的声音。你在井底，那些话飘下来的时候已经轻得像一片叶子。落不到底。

真正有用的，只有那个动作——自己往上爬。

不是勇敢，不是坚强，是没有别的路。你得用手摸着墙壁，找一个能踩稳的地方，然后慢慢往上挪。不急，不要求快。可能今天只挪了半个身位，明天又滑下去一点。没关系。你还在爬，这就够了。井壁很滑，有些地方你抓不住。摔回去的时候，井底还是那个井底，又黑又凉。你得重新开始，重新找落脚点。这个过程可能很慢，也可能没有终点。你只是需要让自己离开井底，哪怕只是一点点。

“不要指望任何人能拉你一把。”这句话听起来冷酷，但它是对的。井口的人可以递绳子，但绳子到你手里之前，你得先够到它。没有人能替你爬那一段。那个过程，只能由你自己完成。不是别人不想帮你，是那口井的深度，只有待过的人才知道。别人能做的，只是在井口轻轻喊一声你的名字。真正爬上去的力气，还是得你自己出。

爬到地平面就够了。能看见周围的地面，能感受到风从远处吹来，能重新踩在平地上。你不用爬到山顶，不需要站到最高处。那个高度，可能已经不适合你了。你只需要回到能正常走路的地方，重新习惯太阳、声音、人来人往。你不再奢望恢复原状，因为你已经变了一个人。你不要求自己爬回高处，也不再要求自己像从前一样看世界。你只需要站在一个能看见天空、也能被雨淋到的地方。那个位置不高，但它够你继续往前走。

枯井还在那里，你身后就是它。你不需要填平它，你只需要记得你曾经从里面出来过。那口井不会消失，但它也不会再困住你了。当你终于站在地面上，你回头看一眼井口——你不会感谢那段经历，但你会感谢那个还在爬的自己。那个自己，还没有放弃。那个自己，还在继续。不论多慢，不论多难，能爬多高爬多高。这就够了。