我们这一生，都是在与情绪相处当中。很多时候，伤害关系，消耗自己的，从来不是情绪本身，而是用失控的方式，把情绪变成伤人的利器。所以，无论做什么我么都要控制情绪去表达，而不是带着情绪去表达。情绪上头时的言语，往往是伤人的利器，也是愚蠢的开端。所以，真正的智者，懂得先处理情绪，再解决问题。带着情绪说话，只会激化矛盾；控制情绪表达，才能清晰传递诉求，掌握沟通的主动权。人民日报说， 两个人的沟通70％是情绪，30％是内容。如果情绪不对，内容就会扭曲，因此，没有良好的情绪，说的再多也只是发泄。真正厉害的人，表达情绪，而不是带着情绪表达。如果你遇到的难题真的解决不了的话，选择沉默就是最好的处理方式。千万别让情绪毁了你的真心，别让失控伤了在乎你的人。学会平静地表达情绪，是对自己的负责，也是对他人的尊重。以温柔待世界，以平静守本心，在表达中被理解，在沟通中被珍惜。拿破仑曾说：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。成年人最重要的修行，就是不要在情绪上头的时候，做任何决定、处理重要的事。带着情绪做事，小事容易演变成大事，简单矛盾演化成长久心结；心绪平和再去处理，很多难题自然会找到折中出路。杨绛先生说：脾气来了，福气就走了。世间大部分遗憾，源于一时冲动。情绪就像心中的一片海，驾驭它需要技巧，一定不要让情绪控制你的言语，而是要学会与它共处。好好说话，是对别人的善良，更是对自己的成全。往后余生，平静而坚定地表达自己，温柔而有力量地对待他人，这才是最好的教养。 泉州·开元寺景区