除了自带K老buff的幸运儿，
咱普通女生想要变美，
思路必须拿捏住⬇️
1️⃣ 一定要睡够觉，别拿少睡当自律
尤其是我这种压力大的人，日常消耗本就多
长期缺觉，气色差全写在脸上。
我的原则是：
尽量不熬夜
能在11点前睡就11点前睡，亲测很管用！
2️⃣防晒要做，但别把阳光完全拒之门外
防晒是K老的底线，
不管晴天阴天、室内室外，我都会涂。
偶尔晒晒背，
找到属于自己的平衡点。
3️⃣想老得慢，运动这块必须安排上
我不强迫自己去举铁，
虽然知道抗阻训练好，但实在不爱去健身房。
换成普拉提，瑜伽，走路…
动起来就好，心情愉快比什么都重要。
4️⃣给护肤做减法，维持细水长流的好状态
最近很喜欢 皙光纪
现在侧颜线条看着清晰利落
素颜能大大方方出门
镜头前不怯场
那种从容的好气色，才是我真正想要的～
