奉劝大家，
三伏天要懂得养阳气，
再热也不要长时间去
光脚踩地板！

三伏天室内温度高，在家很多人图舒服，脱掉拖鞋，光着脚在瓷砖地板来回走动。
地砖冰冰凉凉，踩上去瞬间解热，大人小孩都爱这么做。不少家庭，一整天光脚，睡觉也光脚踩地板。很多人觉得，又没有吹风，怎么会伤身。

邻居家小姑娘，小学三年级，三伏天在家天天光脚踩瓷砖地板。整个暑假过去，经常喊肚子疼，来例假的时候肚子冰凉疼痛。中医讲，脚底布满穴位，三伏毛孔张开，地面的寒气顺着脚底侵入体内。

脚是人的第二心脏。瓷砖、大理石地板温度很低。三伏天我们全身毛孔打开，脚底同样如此。长期光脚踩凉地板，寒气从脚底往上走。
小孩子容易脾胃受寒，拉肚子、食欲差；女性容易宫寒、手脚冰凉；中老年人容易腰腿冷痛。

很多家庭，地板冰凉，老人小孩最爱中招。
不是说完全不能光脚，短暂踩几步没问题，忌讳长时间来回走动，坐着、站着一直光脚。

居家三伏小建议：
家里常备薄拖鞋，哪怕再闷热，在家尽量穿上薄布拖鞋。
尤其刚洗完脚，脚还潮湿，千万不要直接踩凉地板。
空调房之内，绝对不要光脚，双重寒凉伤害加倍。

很多损伤不会立刻发作，等到秋冬季节，腰腿怕冷、小腹冰凉，根源就在夏天。
三伏养阳气，守住脚底，就是守住一身阳气。
不要贪图脚底片刻冰凉，给身体埋下病根。