投资者要避免恐慌性抛售，得从多方面入手。首先得有长期投资视角，短期市场波动正常，长期市场才能反映经济真实价值。像持有蓝筹股和优质债券这类稳定增长资产，能减少因短期波动而冲动抛售的风险。
分散投资组合也相当重要，在股票、债券、房地产和商品等不同资产类别间分散投资，能降低单一市场波动对整体的影响。即使部分市场下跌，其他市场表现或许能提供缓冲。
此外，定期重新评估和调整投资组合必不可少，市场和经济环境不断变化，主动管理可避免极端情况时措手不及。最后要做好情绪管理，别被恐慌左右。 还要有逆向思维，大家都抛盘的时候是否就是你进入的时候呢？要好好研究和琢磨。