改善脖子前倾最简单的动作 很多人总在寻找改善脖子前倾的各种动作，其实大可不必纠结。长期低头刷手机、对着电脑办公，加上久坐不动，才是颈椎问题的根源。日常有空多起身活动走动，减少长时间低头伏案，就是最简单实用的养护办法。颈椎养护 上班族健康