现在约朋友、见客户都不直接约饭了改约一起健身后再吃饭。

新天地这家24/7没有Hyrox于是我们自制了土法塑料Hyrox——

先跑步机坡度9/速度7快走5分钟（我会偷偷把速度降到5）然后在跑步的间隔依次安排：单腿上垫、波比跳、药球上墙这些泵心率的动作最后用一组核心动作榨干收汁

看我这波比跳的幅度我是会偷工减料的因为实在搞不动了。。。

我的Amazfit手表就有Hyrox模式选择双人赛模式更能模拟今天的运动强度

这家健身馆品牌我感觉蛮好器械非常全到处都有自助清洁器械的消毒液“脱鞋上垫 功德加一”那我照做了

练后胃口大开一长条猪肋排被我一整个干掉美滋滋😋

我这位朋友还是第一次在我的页面露面你说软件公司开得好好的钱赚得也不少非要再搞一家网球公司Insight Tennis三月份我去他们球馆玩过还拍了视频（网页链接）

也不知道他们能不能从网球里面赚到钱就看着这么多人抱着钱往网球的坑里跳

我们网球到底有什么魔力啊？